养生参考和四诊.docVIP

一、养生概念生 广义：“天地之大德曰生”，“生生谓之易”《周易》 “道生一，一生二，二生三，三生万物”《道德经》 狭义：春天——肝胆 人生于寅衰老先从肝十一脏皆取于胆 如何养生 阴阳入手 “春夏养阳，秋冬养阴” 天时——随时养生 地利——环境与食疗 人和——穴位保健与心理调节 上篇——天 天人相应——肺主气、主治节 “天食人以五气”；“五气入鼻，藏于心 肺，上使五色修明，音声能彰。”（《素问 六节藏象论》） 肺处胸中，其外包以肋骨（左右十二根） 四肢大关节：十二个 五运与六气 五运:木－春、火－夏土－长夏、金－秋水－冬 六气：厥阴风木－春 少阴君火－夏 少阳相火－夏 太阴湿土－长夏 阳明燥金－秋 太阳寒水－冬 季节产生——太阳视运动 阳气——升、浮、降、沉 ◆冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。 ◆雷打冬，九个牛栏十个空。 ◆瑞雪兆丰年 ◆春捂秋冻,不生杂病。 圆运动的时空模式 中医的生理：轴旋转于内，轮升降于外。 中医的病理：轴不旋转，轮不升降。 中医的医理：运轴使轮升降，运轮使轴旋转。 二、昼夜 1、一日分四时 2、子时——胆经、丑时——肝经、 寅时——肺经、卯时——大肠经 辰时——胃经、巳时——脾经 午时——心经