(小学生行为习惯养成教育五年级.docVIP

第九册 一 保持健康的生活方式 1.按时起床按时睡眠，保持良好的姿势。 （1）认识睡眠的重要性。 ①讲述：睡眠是人恢复精神和体力的最好方法，也是长身体的重要时刻。人的一生有1/3是在睡眠中度过的（在此可把一天24小时分成三个阶段来描述，使学生大致明了“1/3”的概念），可见睡眠对人是多么的重要。 ②讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？算一算，图中小朋友晚上几点睡觉，早晨几点起床。 ③学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡觉，早上几点起床，有没有养成按时睡觉、按时起床的好习惯。 a、按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。 b、早起有利于锻炼身体。 c、早起可保证足够的吃早饭的时间。俗话说“早起三光，迟起三慌。” ④小结：青少年学生，尤其是低年级学生正处在生长发育阶段，大脑神经细胞发育尚未完全，因此比成年人更易疲劳，需要通过较长时间的休息才能恢复。加之青少年的身体各器官比较稚嫩，也需要通过休息进行调整。因此按时睡觉、保证充足的睡眠时间对于少年儿童的生长发育十分重要。 （2）提高睡眠质量很重要，怎样才能睡眠好？ ①．提问：你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有影响吗？ 2.用眼卫生、用脑卫生，不沉迷于电脑游戏。 1、准备阶段——了解自己的眼睛。 了解全班同学的视力状况，围绕近视提出问题并整理有研究价值的问题，开展分组研究。 （1）分小组测视力，做好相应记录。 序号 姓 名 左眼视力 右眼视力 1 ? ? ? 2 ? ? ? 3 ? ? ? （2）对全班同学的视力状况进行统计，制作成统计表。 组别 正常人数 近视人数 其它（斜、远视） 1 ? ? ? 2 ? ? ? 3 ? ? ? 4 ? ? ? 总计 ? ? ? (3) 结合统计的数据进行交流，引导学生发现问题、提出问题, 并确定子课题，学生根据自己所选的最想要研究的子课题，自由结成活动小组,选定每个活动小组的组长,讨论并撰写可行性活动计划。 2、调查阶段 各小组结合本组的活动目标可选取不同的方式开展调查研究，并写出调查报告。 （1）第一组：近视的成因 可从医学书籍上、网上找到有关近视产生的的知识，也可向近视的学生进行用眼调查。 近 视 学 生 用 眼 调 查 表 姓名：???????????? 性别： 年级： 年龄： 1、视力情况?????? 左眼视力：???????右眼视力： 2、近视的原因：A、遗传 B、用眼过度 C、意外伤害 D、用眼不卫生 3、你是否经常长时间看电视：A、是 B、不是 5、每天完成作业的时间：A、30分钟 B、1小时 C、2小时 6、有躺着看书的习惯吗？A、有? B、无 7、读书、写字离眼睛的距离： A、20cm B、30cm C、40cm 8、学习完或看完电视后，是否对眼睛进行适当活动 A、是 B、否 9、视力不好时，是否及时到医院去检查，配眼镜 A、是 B、不是 10、你觉得在学校和家里的光线是否合适A、太强 B、太弱 C、合适 11、多吃维生素的食品有利眼睛健康，你是A、经常吃 B、不吃 C、偶尔吃 调查人：?????????年?? 月 日 对调查表进行统计，同时对近视进行归因分析 （2）第二组：近视的危害 近视的苦恼只有当事人最了解，所以可采取采访的方式调查。 采访时间 采访地点 采访主题 被采访人 姓名 近视程度 采访内容小记 采访后的思考 （3）第三组：如何预防近视 搜集同学们平时不良的用眼习惯，进而小结汇总提出大家用眼时要注意的问题，达到预防近视的目的。也可查阅相关书籍或向医生请教找到答案。 在调查过程中，学生遇到困难，教师要及时给予指导帮助，要及时对学生的调查行为作出评价，帮助学生有效地进行下一步活动。 3、汇报展示阶段 各组分别选出代表，利用不同的形式向全班同学汇报调查成果，在汇报过程中，要指导学生学会倾听，然后进行“爱眼、用眼、护眼”的手抄报展览。 4、宣传教育阶段 （1）充分利用学校宣传栏，张贴爱眼宣传图片及文字资料，告知全校学生近视的相关知识，使学生提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯，让“爱眼、用眼、护眼”意识深入人心。 （2）利用周一升国旗时间，向全校师生发出“爱护眼睛，从我做起”的倡议。 （3）如果某些学校不做眼保健操，可向校长提议做课间操前做眼保健操。 活动总结评价与反思 活动结束后，可采用以下评价表对学生进行总结评价，教师要针对本次活动中的得失及时进行反思总结。 3.吃饭时不挑食，不偏食，不说笑打闹。 挑食偏食的危害： 针对偏食挑食的危害这个问题一定要得到重视，关于偏食挑食的