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2017-01-31 发布于天津
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4大卡＋脂肪

如何計算？你認識我嗎? 你認識我嗎? 你認識我嗎? 營養標示內容 1.營養標示之標題。 2.熱量。 3.蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉之含量註：此碳水化合物包括膳食纖維。 4.其它出現於營養宣稱中之營養素含量。 5.廠商自願標示之其他營養素含量。營養標示方法(一) (1)100公克中營養素含量營養標示方法(二) ◇堅果(種子) ：核桃、腰果、花生及瓜子等 ◇油脂類：植物性油脂＞動物性油脂 ◇植物油：大豆(沙拉)油、花生油及葡萄籽油 ◇動物油：豬油、牛油、鮮奶油 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. ◇每日堅果(種子) ：1份 ◇每日油脂：2湯匙 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 如何”動”? Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. ◇每週運動至少3次 ◇每次運動至少30分鐘 ◇每次運動脈搏跳動130次以上 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 運動的好處增加心肺活量增強體內免疫力心情愉悅。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 適當有效的運動 ◇有氧運動最好(運動時記得要呼吸) ◇15分鐘以上，體脂肪才會開始燃燒→ 30分鐘為最好 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 運動方式 ◇運動方式以愈多肌肉參與的運動愈好，如游泳、跑步、騎自行車等；參與數種不同的運動，比固定一種運動好。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 熱量計算自己來 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 市售包裝食品建議攝取之基準熱量 2000大卡佔總熱量脂百分比蛋白質 60公克 12 ％脂肪 55公克 24.75 ％碳水化合物 320公克 64 ％鈉 2400 ～ 3200毫克 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 營養標示烤米片每100公克熱量 328大卡蛋白質 15公克脂肪 12公克碳水化合物 40公克鈉