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张梅：职场中如何消脂束体主持人：各位同学，各位朋友，大家好！ 　　听君一言，胜读十年。 欢迎大家进入搜狐职场一言堂，我是张文强，搜狐职场一言堂曾经播出过一期特别的专题，就是由资深的瑜伽教练张梅老师为大家带来的办公室当中如何练好瑜伽，引起了非常大的反响。有很多同学加入到在办公室做瑜伽这样一个行业。而且还有很多的公司把办公室瑜伽颈椎操当做每天的一个必修课。另外，我们也接到很多网友的咨询，说在办公室练习瑜伽除了能够锻炼我们颈部还有没有其他功效？这次我们给大家推出来一个最新的专题，就是如何在办公室当中消脂塑体。其实这是很多同学非常关心的一个话题，这个话题能够带给我们的内容太多了。那么我们还是请张梅老师给我们带来这样一个精彩的专题，下面请用热烈的掌声欢迎张梅老师. 　　张梅：大家好。今天我给大家来讲解一些关于在职场当中怎么样去消除身体上多余脂肪的话题。首先我们来分析一下我们身体上的脂肪。作为一个正常健康的身体。身体里脂肪和肌肉它应该是均等的。而现在，很多人坐在办公室时间长了会发现我们这个腹部的脂肪的堆积，包括大腿上的，还有手臂上的。脂肪的堆积，如果在我们瑜伽方面来看，可能只是外观觉得不好看。其实这样的情况会引起内在的一些变化，咱们先来分析集中情况，像外观有一些腹部很大的，就是腹部比较胖的，像将军肚，这样情况你自己可以去做一下测试，怎么去测试呢？就是用手镍一镍你肚皮，如果你发现你的这个肚皮是