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、如何预防和控制高血压？实行科学的生活方式和自我料理是预防 和控制高血压的有效方法。 1 安排好既有规律又富有活力的生活； 2 ）自我 控制精神情绪； 3 适量运动，健身强体； 4 ）少吃盐，合理饮食与营养； 5 患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。 6 、什么是冠心病？“冠心病”是冠 状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。 7 、容易引起冠心病的因 素有哪些？主要有： 长期的血压升高， 血液里脂肪含量增高， 血糖高， 经常吸烟， 长期精神紧张、容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动等。 8 、如何预防冠心病？ 预防高血压，高血压是冠心病的主要危险2 2合理饮食，不要吃太 甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品。 坚持体育锻炼，适量运动。保持精神愉快，性格开朗。 5 ）要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾 病。 9 、脑卒中是怎么回事？脑卒中即脑血管意外，俗名中风，系急性脑血管病， 是中老年人常见的疾病。 一般可分为两大类： 一类为缺血性中风， 是由于脑部动 脉本身的病变所致； 一类为出血性中风， 如人们熟悉的脑溢血、 蛛网膜下腔出血。 10 、脑卒中有哪些先兆？（ 1 ）突然头晕； （ 2 ）肢麻、面麻和舌发麻； 5 （ 3 ）说 话吐字不清，流口涎； （ 4 ）突然一侧肢体活动不灵活或无力，有的出现肢体抽筋 或跳动； （ 5 ） 头痛程度突然加重； （ 6 ） 原因不明的跌跤； （ 7 ） 精神状态发生变化； （ 8 ）全身无力伴出汗； （ 9 ）恶心、呕吐伴呃逆； （ 10 ）嗜睡，整天想睡觉，但呼 之就醒； （ 11 ）一时性视物不清。 11 、如何预防中风？（ 1 ）凡中老年患有高血压 或冠心病，以及有中风家族史者，都属于中风的易患物件，应定期体检，防患于 未然； （ 2 ）长期控制和治疗高血压； （ 3 ）消除导致中风的种种因素； （ 4 ）合理安 排生活和工作， 劳逸结合。 12 、 肿瘤是怎么回事？肿瘤分良性肿瘤和恶性肿瘤两 种，恶性肿瘤即癌症，是人类死亡的三大原因之一。肿瘤是由多因素引起的，环 境污染、 不良的生活方式等都是引起肿瘤的主要原因。 怎样才能早期发现癌症？ 早期发现， 早期诊断， 早期治疗是减少癌症死亡的有效方法。 当身体出现下列症 状或体征时， 应及时到医院作进一步的检查， 以明确诊断： 异常肿块， 溃疡不愈， 痣疣增大，痰血呛咳，食欲减退、上腹闷胀，大便出血、习惯改变，无痛血尿、 排尿不畅，鼻塞鼻血、声嘶头痛，白带增多、异常出血，食滞胸闷。 613 、预防 癌症的方法有哪些？（ 1 ）要增强自我保健责任感。 （ 2 ）建立良好的生活方式， 不吸烟、少饮酒；合理营养，经常锻炼； （ 3 ）早期发现，早期诊断，早期治疗。 （ 1 ）安排好既有规律又富有活力的生活； （ 2 ）自我控制精神情绪； （ 3 ）适量运 动，健身强体； （ 4 ）少吃盐，合理饮食与营养； （ 5 ）患病者严格执行医嘱，坚持 长期合理用药。 14 、什么是冠心病？“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的 简称，主要症状是心绞痛。 15 、容易引起冠心病的因素有哪些？主要有：长期的 血压升高， 血液里脂肪含量增高， 血糖高， 经常吸烟， 长期精神紧张、 容易冲动， 体型肥胖，缺少体力活动等。 16 如何预防冠心病？（ 1 ）预防高血压，高血压是 冠心病的主要危险因素。 （ 2 ）合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维 生素的食品。 （ 3 ） 坚持体育锻炼， 适量运动。 （ 4 ） 保持精神愉快， 性格开朗。 （ 5 ） 要治疗高脂血症、 糖尿病等可能加重冠心病的疾病。 17 、 脑卒中是怎么回事？脑 卒中即脑血管意外，俗名中风，系急性脑血管病，是中老年人常见的疾病。一般 可分为两大类： 一类为缺血性中风， 是由于脑 7 部动脉本身的病变所致； 一类为 出血性中风，如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出血。 18 、脑卒中有哪些先兆？ （ 1 ）突然头晕； （ 2 ）肢麻、面麻和舌发麻； 19 、哪些人群易患糖尿病 (1) 年龄≥ 45 岁；体重指数（ BMI ）≥ 24 者；以往有 或IFG 者；或糖化血红蛋白 Alc 位于 5.7 ～ 6.5% (2) 有糖尿病家族史者。 (3) 有高密度脂蛋白胆固醇 (HDL) 低（ 0.9mmol/L ）和 / 或甘油三酯（ 2.8mmol/L ）者。 (4) 有高血压（成人血压≥ 140/90mmHg ）和 / 或心脑血管病变者。 (5) 30 岁的妊娠妇女有妊娠糖尿病 史者；曾有分娩大婴儿 ( ≥ 4kg) ；有不能解释的滞产者；有多囊卵巢综合征的妇 女。 (6) 常年不参加体力活动。 (7) 使用如糖皮质激素、利尿剂等。 20 、给糖尿病 患者的饮食建议 (