十大防癌食物..docVIP

【十大防癌食物】为大家推荐十种常见的防癌食物，从而为你的健康筑起坚固的屏障：1、茶叶；2、玉米；3、大豆；4、菠菜；5、香菇；6、猴头菇；7、苹果；8、牛肉；9、海带；10、带鱼。#小知识# 【挑选鸡蛋窍门】一看：鲜蛋蛋壳上附着一层白霜，蛋壳颜色鲜明，气孔明显，反之为陈蛋。二摇：轻轻摇动，没有声音的是鲜蛋，有水声的是陈蛋。三试：将鸡蛋放入冷水中，下沉的是鲜蛋，上浮的是陈蛋。对光观察鸡蛋，好蛋蛋白、蛋黄清晰，呈半透明状，有小气室；陈蛋呈灰暗色，空室较大。#健康# 【排湿减肥从“吃”开始！】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方①红豆 花生 大枣。②绿豆 薏米仁。③鲤鱼 红豆。④黄芪 母鸡。⑤冬瓜 雄鸡。⑥猪腰 杜仲 核桃仁。⑦鲤鱼 冬瓜。⑧冬瓜 红豆。⑨玉米须 冬瓜皮 红豆。（喜欢请收听实用小百科 【小常识】1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。2、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效。3、酸奶 香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用。4、用藿香正气水洗头 头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落。5、眉毛淡而稀——生姜削成笔状 天天涂一次 会长浓。6、洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头#小方法# 【人生最重要的十大健康食物】1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力—拥有快乐、护齿；4.马铃薯—护