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人 际 交 往 规 划 书 目录 引言 1.人际交往概述 2.个人人际交往现状 3.个人人际交往的SWOT分析 4.制定个人人际交往的目标 5.计划实施 6.检查与评估 引言 1995年7月29日，40岁的意大利探险家蒙塔尔只身下到一个200米深的洞穴，独自生活一年。洞穴里设施完备，有足够的食物，有卧室，卫生间甚至一个小小的植物园，但没有人事纠葛。一年后，当他出来，体重减轻了21公斤，脸色苍白，反应迟钝，弱不禁风，大脑混沌，情绪低落，说话结巴，很多词汇都忘了，与原先的他判若两人。后来他说：“我一个人在洞中生活，孤独得快要发疯甚至好几次都想到自杀。我现在明白了，人生的美好在于与人相处。” 人际交往概述 1.1 什么是人际交往 1.1.1 人际交往概念 人际交往是建立、维护、拓展人际关系的过程，这一过程包含了主动与被动两个方面，主动交往包含了知识、能力、效果三个层面。 人际关系（interpersonalrelationship），是人与人之间在社会活动中形成的相互联系（亲戚、朋友、仇人… …），它反映了人们在相互交往过程中物质及精神的需要能否得到满足的心理状态，是社会关系的一种表现形式。 1.1.2 人际关系类别 根据交往对象分类：亲人交往、同事交往、同学交往、异性交往、 陌生人交往… … 根据交往场合分类:家庭、校园、公司、社会 根据人际关系分类:亲人、朋友、师生、上下级 根据关系对个人作用分类：有益关系、无害关系、有害关系 1.1.3 常见人际交往心理效应 首因效应、近因效应、光环效应、投射效应、刻板效应 1.2 人际交往的影响因素 1.2.1个人因素 个人的性格气质、价值追求、技能特长、兴趣爱好 1.2.2 家庭因素 家庭环境及父母亲人的性格、职业、习惯 1.2.3 社会因素 风土人情的影响，成长环境、生活环境的影响，教育的影响，工作的影响，社会价值与文化的交融的影响等。 1.3 人际交往的重要性 人际交往是身心健康的需要;人际交往是获得安全感的需要;人际交往是确立自我价值感的需要;人际交往是发展的需要;人际交往是人生幸福的需要。 个人人际交往现状 个人个性特点与人际交往 性格开朗，交友广泛。 个人家庭环境与人际交往 有很多哥哥姐姐带着我出去玩。 个人社会环境与人际交往 有很多朋友。 个人人际交往的SWOT分析 内部环境因素 优势因素(S) 劣势因素(W) 个人形象良好。 交往单一性， 社交恐惧症， 期望值过高。 外部环境因素 机会因素(O) 威胁因素(T) 提高自己的修养。 缺少关于人际交往的理论学习，导致交往技巧欠缺，需要进行理论充电。 个人人际交往的目标 朋友之间可以达到有福同享，有难同当。 计划实施 在大学期间 多于学校的老师学生交流，对同学朋友真心对待。 检查与评估 我的人际关系能力超过了平均水平。不过，也许还有可以改进的地方。如果在单位内部人际关系处理得很好，那么就需要更多地与外面的人交往，反之亦然。