2017整理【精彩的配乐幻灯】健康贺卡.pptVIP

最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。 当大部分人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情。再忙也要照顾好自己，朋友虽不常联系，却一直惦念。  两个基本「点」遇事潇洒一点，看世糊涂一点。 五個「要」 要唱， 要跳， 要俏， 要笑， 要苗條。 健康诗共勉 * 健康知识人人需要，不论男女老少； 健康面前人人平等，不论贫富地位高低； 健康不能一蹴而就，唯有细心呵护。 健康贺卡 健康的大敌是无知无为、 有知难为、有知不为及疏忽。 生病看西医；养身找中医；健康靠自己。 事业很重要，应当尽力而为，只是拼脑拼劲不拼命。金钱也重要，应当努力争取，但应出力出汗不出血。 机 主 是 健 康 成年人的收缩血压应该控制在140mmhg以下 零吸烟 胆固醇指标：健康、无不良嗜好者，血液中的总胆固醇小于5mml/l;有心脑血管病风险且有吸烟等不良嗜好者血液中的总胆固醇小于4mml/l；已患有心脑血管病或糖尿病者血液中的总胆固醇小于4mml/l。 成年人的空腹血糖小于6MML/L 腰围：女小于2.4尺；男：小于2.8尺。 白天多喝好水，晚上少喝点，一天不喝多於两杯咖啡。每天喝酒不超过一杯。少喝奶茶。 牢记食物的定位：五谷为养；五果为助；五菜为充；五禽为益。少吃油多的食物，不吃刚烤好的面包。  早餐要吃好， 午餐要吃饱， 晚餐要吃少， 不吃还要好。 晚上五点後少吃大餐， 不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。 最佳睡眠为晚上十点至早上六点。 睡眠不足八小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老。 手機電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍。远离充电电源。 还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害大脑。 無論你有多弱或多強，必須要堅持 … 一個「中心」： 一切以健康為中心。 三個「忘記」忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。 四 个 「擁有」 拥有真诚爱你的人， 拥有知心的朋友， 拥有向上的事业， 拥有温暖的住所。 和六個「不能」 不能餓了才吃， 不能渴了才喝， 不能睏了才睡， 不能累了才歇， 不能病了才檢查， 不能老了再後悔！ 看了，要记得噢 … *