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医学心理学——压力与健康 32 减轻工作压力方法： 1、保持良好的身体健康状况，如定期体育运动 2、接受自己的能力、缺点、成功和失败 3、拥有至少一个能够坦诚交谈的好朋友 4、用积极的有建设性的行动来对付紧张源 5、除与同时交流外，保持自己的社交生活 6、从事工作以外的创造性活动，培养业余爱好 7、从事有意义的工作，也可以做些善事 8、用分析法对待工作压力 医学心理学——人格与障碍 33 第五章 人格与障碍 我爱人为什么老怀疑我？ 我是一个企业的中层管理者，工作没问题，但爱人的性格脾气让我特 别头疼。刚结婚时，她对我真是很好，下班早早回家把饭做好，把衣 服洗好，对我关怀倍至，那时我就觉得她比较认真，心很细。可是， 时间长了，我就发现她的爱越来越让我受不了，她要求我按时回家， 晚一会儿也要查问半天；特别爱吃醋，不允许和异性交往，连和他人 打招呼也不高兴。最近经常怀疑我有外遇，因为，家里接到过几个电 话，对方没说话就挂了，于是，她就捕风捉影，坚信我有问题，怎么 解释也不行。我要和他离婚，她又死活不同意，我越来越痛苦。她心 理上有什么毛病呢？请帮助我。 案例 医学心理学——人格与障碍 34 人格障碍的定义 人格就是我们常说的个性、性格，人格障碍是人格发展的内在不协调， 是在没有认知障碍、智力障碍情况下出现的情绪反应、动机和行为活 动的异常。人格障碍患者的行为通常是动机和目的不明确，认识和行 为脱节，不能从失败中吸取教训，对人缺乏感情，人际关系差，没有 责任感，没有后悔之心。但是，他们能够处理正确处理日常生活和工 作，能理解自己的行为后果，意识清醒，病态人格一旦形成比较稳定， 不容易改变，所以，他们的行为在工作生活中，对他人影响很大。 医学心理学——人格与障碍 35 人格障碍的特点 1、无神经系统的器质性病变。 2、意识清醒，认识能力完整，智力无障碍，但情感障碍 严重，感情淡薄甚至冷酷无情，缺乏目的性和计划性， 自制力差，人际关系极差。 3、能处理日常工作和生活，能理解行为的后果，能理解 社会评价标准，所以不能免除责任能力。但其不能适 应社会环境。 4、一旦形成，比较稳定，很难改变。 医学心理学——人格与障碍 36 人格障碍的类型 1、偏执型人格障碍，特点是固执，多疑，情感不稳，心胸狭隘， 好嫉妒，自我评价过高，对挫折过分敏感，容易敌视或蔑视别人，不容易与人相处。 2、分裂型人格障碍，主要表现是内向，退缩，孤僻，胆怯，怪癖，不爱社交，不关心别人的评价，缺乏知己，爱幻想，缺乏进去心，回避竞争，不能和他人建立亲密的关系。 3、情感高涨型人格障碍，表现乐观，精神振奋，好交往，急躁，不知疲倦，但做事有始无终，常做出不切实际的大量的计划和设想，整天忙忙叨叨的没有结果。 4、情感低落型人格障碍，表现抑郁，悲观，精神不振，自感精力不足，寡言少语，遇事常常感到困难重重、无能为力。 5、爆发型人格障碍（反社会型人格障碍），表现为情绪不稳定，常因微小的精神刺激而突然爆发非常强烈的愤怒情绪和冲动行为，自己完全不能控制。 医学心理学——人格与障碍 37 人格障碍的类型 6、强迫型人格障碍，完美主义，过分自我克制，自我关注， 责任感过强，墨守成规，不会随机应变，过分拘谨和小心翼 翼，犹豫不决，过分注重工作，刻板。 7、癔病型人格障碍，行为过分做作，夸张，以自我为中心， 暗示性和依赖性强，情感易变化，易激动，对人情感肤浅， 不成熟。 8、衰弱型人格障碍，缺乏信心和主动精神，被动服从，精 力不足，易疲劳，常为小事伤感，缺乏生活乐趣。 医学心理学——人格与障碍 38 性变态 定义：凡是与生殖没有直接关系，或者替代了引起生殖的性活动， 在寻求性满足的对象或满足性欲的方法与常人不同，并且违反当时 的社会习俗而获得性满足的行为。 同性恋 异性装扮癖 恋物淫 施虐淫和受虐淫 窥淫癖 裸露癖 医学心理学——人格与障碍 39 同性恋 单一的异性恋 35% 主导异性恋，偶尔同性恋 35% 主导异性恋，稍多几次同性恋 20% 两者相等 2% 主导同性恋，稍多几次异性恋 2% 主导同性恋，偶尔的异性恋 2% 单一的同性恋 4% 医学心理学——人格与障碍 40 自我防御机制 一、自恋型心理防御机制 1、否定作用 2、歪曲作用 3、外射作用 二、不成熟的心理防御机制 1、内射作用 2、退行作用 3、幻想作用