轻松减压快乐工作（参考）.pptVIP

二、从事顺应自己本性、适合自己性格的职业，避免从事经常需要压抑自己、强迫自己做内心本能抗拒的事情的工作。 　三、通过有效的心理疗法，例如：精神分析治疗法、认知行为治疗法、“系统脱敏”和“放松训练”治疗法或通过学习有用的技巧（比如社交技术，直言技术），从而领悟内在心理冲突的根源，改变认知方式，降低焦虑程度和紧张水平，提高面对各种情境的信心。 四、自我调节，例如：转移注意力，培养业余爱好，听音乐，幻想，按摩，保证充足的睡眠等方式积极地自我疏导和自我放松，保持乐观的心态。 五、在团队中获得情感的支持，发现共性，接纳别人同时被人接纳 六、自我认同、满怀希望、互相学习、互助互利。（推荐观看吸引力法则和中国人的面子） 我坚信没有完美的个人，只有完美的团队。在两位护士长的领导下手术室这个大家庭会人尽其才物尽其用，每一个同志都会得到个人的成长。我爱手术室的工作，更爱手术室的每一位姐妹兄弟。祝愿大家在今后的生活和工作中能够幸福快乐！ 感谢大家的聆听 轻松减压 快乐工作 手术室 边旭 今天我就如何运用一些心理学的观点和方法来了解自己的内心，理解患