普通高中三跳远项目的核心力量训练初探.docVIP

NO： 浙江省中学生体育协会田径分会评选论文 学 段： ?高中、 □职教、 □初中 （注：请在相应学段前打“√”） 论 文 题 目：普通高中三级跳远项目核心力量训练初探 作 者 姓 名： 朱丽蓉 学校（全称）： 浙江省温州第二高级中学 邮 编： 325000 联 系 电 话： （内页不出现作者相关信息） 普通高中三级跳远项目核心力量训练初探 温州第二高级中学 朱丽蓉 摘要 核心力量训练可以很好的提升运动员核心区域肌肉的力量和稳定性，对提高运动员体能具有重要意义。本文主要采用文献资料法并结合笔者的实践经验，对核心力量在三级跳远项目中的作用进行分析，并针对普通高中三级跳远项目的训练特点及现状，提出适合高中业余训练的核心力量训练方法及手段。 关键词 田径 三级跳远 核心力量 稳定性 1. 前言 三级跳远是运动员经过助跑，沿直线连续进行三次水平跳跃的田径项