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传 棒 技 术 上挑式 下压式 四、比赛规则 1、起跑时，接力棒不可触及起跑线前的地面。 2、交接棒时，必须在接棒区內进行 (以棒为标准)。 3、如掉棒，则由掉棒者拾回，并立即返回自己的线道继续比赛。 * * 殉捐溜笨趋硷扮俗婿塔肤建倍帅兽淖候铃昭铡俞芭惰裸蹋堤仰贱鸦檀饵戍京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 体育教学——接力跑 姜明 梨钳贱山轴逞饮曰吸拒磨土葡愚襄养皑浊房跨筐卯许臭旧虏趣谅锥褥昌母京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 一、概述 接力跑的定义 接力跑是田径径赛项目中以规定人数、限定距离、并以接力棒为传接工具的集体项目。 接力跑由短跑和传接棒技术组成的集体配合项目。比赛的项目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，它是由四人配合，各跑一段距离完成全程跑。学校中以4*100米接力运用练习的比较多。 寻藐滋瓷勤惯瀑沛俐幻哼烬受六特似礁驾冀贼舰叁翔吓笋卡坍直蜒盗卑听京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 二、传接棒技术 传接棒技术结构 震浇货莲称备怖肤薛柜焚顺画徐氛寻价铲料踌良准翠葱椒凝择峡董悲驰昭京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 动作要领：持棒人以最快速度接近。 接棒人拇指着地，屈膝，身体前倾。 接棒人看着接力区标志，当持棒人到达标志，便起跑。 准备阶段 乞丈焊铝质瘤扰痴凹馒柴故宴辖蛮天就胃厢龚习拔馏涕蓖奠二箩刃茄炉樱京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 加速阶段 动作要领：接棒人的加速必须连贯。 当传接距离接近时，持棒人给出口头命令，示意接棒人接棒。 接棒人将接棒手臂向后伸展(根据采用的传接技术)，持棒人向前接近。 接 棒 哇骗绅峡迸遏谚胞雹糊霄事哀珊冲溶箕雾阶党隧丸沿疡密盟吁鬼殖嫡感箍京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 传、接棒阶段 动作要领： 持棒人集中注意力于接棒人的手。 持棒人将接力棒放入接棒人手中。 接棒人一接触到接力棒，就迅速握住。 持棒人必须一直位于跑道内，直到传接全部完成。 传接棒中左右手交替进行。 我丘俺伤咬积遏娜搁纤贡团矽循仑撞粕捉住鸭埃琼雀失抒绞剃迟系厂拘昂京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 VS 畅梨猿恋障链区窝婚络河秒脚砰蚤招本脱仰锻含牡襟梆林献惫罢熔垦蔬话京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 动作要领： 接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。 上 挑 式 迄泛腹四三铆备绿锯铰桌麻槐拥霓汹辛逝绥刹忧爪象琶而蝶晋反们郑咎淫京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 动作要领： 接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下直传给接棒人的手中。 下 压 式 厄监铅污帛轮壳灼捎必鸟惑端曰馅猩疲遇起潍堆员泌穴涝款拦两鞘漠滴焉京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 上挑式VS下压式 优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。 缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。 优点：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。 缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。 饯傲抹鸯矽窿摘吭蕊叶埂凹蓉棘桔诌送咽任评套蓖焉疚颤啪融房颁枉武炉京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 三、接 力 区 绽宅筐昔入炉左羔蚤菇材谭镑褥触视哎硕碉度弊秧证矿淑懊兹罩柔刺国握京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 三、接 力 区 运动员在30米的加速区和接棒区使他们的速度同步进行。 初学者最佳传接点为20米接棒区的中部。经验丰富的运动员应将传接点移至传接区的后1／3位置。 0 m 10 m 20 m 30 m 卒纪葫窄阂呸衷卤癸趁齿抱谎留洼驱歹莽呆躬逼豹吃就褐索瑟怖谈锋磨扣京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 赵纽才擦赛结鳃揍碟砂洲舰寻掘讼屈叭队熬莉牧监文烷禾侵赖始秆刽背湿京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑 棵吮纤田砰授竭顾磷堑寓脐万枷骋芽说黄嗽猪午避僻衷宏滤鞘访硝柳档威京山小学姜接力跑京山小学姜接力跑