七四班我最棒分解.ppt

心理辅导系列讲座 田金洲 爱的鼓励 将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走。。。。。。 结果：那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。 原因：受挫—失去自信—目标降低—失败 我们从中可以悟出什么道理？ 失去自信，你将远离成功！ 有一个人，他在 二十一岁时，生意失败。二十二岁时，州议员落选。二十四岁时，生意再失政。二十六岁时，爱侣去世。二十七岁时，精神崩溃。三十四岁时，联邦众议员落选。三十六岁恃，联邦众议员再度落选。四十五岁时，联邦参议员落选。四十七岁时，副总统落选。四十九岁时，联邦参议员再度落选。五十二岁时，当选美国第十六总统。 林 肯 自信又叫自信心，是人们在正确认识自己的基础上，知道自己的长处和优势，能愉快地接纳自己，相信自己的能力和才干。简单地说，就是指一个人对自己的积极感受。 你自信吗？ 观看视频田埂上的梦 你自信吗？ 说一说你的感受 他为什么会成功 请你想一想： 1、你认为自己漂亮（英俊）吗？ 2、你是班级中出色的一员吗？ 3、你是班中必不可缺的一员吗？ 4、你是否总担心某一件事情做不好？ 5、你是否觉得自己很不错？ 在一间房子里，你会在墙上挂什么？ A、挂画 B、挂照片 C 、挂年历,月历 D 、挂钟 你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力，但是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。 你的自信来自于别人对你的肯定,你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外表非常重要,别人对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的。 你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。 你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎。 自信并不是平白无故地就会附在一个人的身上，首先要有真才实学 过低地评价自己 看不到自己的优点 过高地评价自己 看不到自己的缺点 培养自信心的方法 1、只与自己争胜 （1）练习正视别人 （2）尝试坐第一排的位子 （3）把你走路的速度加快25% （4）练习当众发言 提升自信心的方法 2、心理暗示 最简单有效的做法——进行积极地自 我心理暗示。 提升自信心的方法 积极自我暗示要注意： （1）积极化 （2）用肯定句 （3）反复刺激 “我能行。” “我一定能成功。” “我一定能考出好成绩。” 虽然每个人都有选择的权利和自由， 但是无论选择了什么，都不能没有自信。 因为如果失去了自信，那么便等于失去了 一切。 鞠坤同学，动手能力强！ 马尔萨同学，阅读能手，课外书看得多 大阿同学，成绩好 马文同学，汉语水平哦不好的情况下，学习非常努力 杨鸿杰同学，非常有自己的看法和主见， 适当的接受别人的建议。 亚力坤江同学，热爱祖国，班里最聪明的学生， 可以试着努力学习。 别克同学，老师很担心你的身体，多参加体育活动。 大家觉得自己棒吗？多找找自己的优点， 改掉不好的习惯和毛病， 老师相信你是最棒的！！！ 提升自信心的方法 2、心理暗示 最简单有效的做法——进行积极地自 我心理暗示。 * *