对普通的高校大学生身体素质测量与评价综合研究.docVIP

广东石油化工学院 体育测量与评价 课程论文 题 目：健美操对大学生身体素质的影响 学院： 体育学院 专业： 体育教育 班级： 体育09-3班 学号： 09084010302 学生： 彭海燕 指导教师： 朱伟婵 完成时间： 2011 年 12 月 27 日 健美操对大学生身体素质的影响 摘 要 ：随着人们生活水平的日益提高，体育消费成为一种时尚，健美操运动从中脱颖而出，它成为全民健身运动的重要组成部分，其健身价值成为当前健美操运动发展的主要推动力。健美操是当前深受大学生喜爱的运动项目之一，它对促进大学生身体全面发展有着重要作用。运用文献资料研究法,对近十年来我国学术界有关健身健美运动开展的现状及对高校选修健美操课的大学生进行身体素质研究。通过对健美操教学前后学生的身体素质影响的研究，说明健美操锻炼对大学生的身体素质有积极影响。 关键词 ：健美操 大学生 身体素质 高校是大学生接受教育、增强体质、完善个性、全面发展的阶段。健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。自从将姿态优美、节奏感强又能改善外部形体的健美操运动作为必修课、选项课等教学组织形式纳入到高校体育教学中后,它以其独特的魅力吸引着越来越多的女大学生参与。它带有浓厚的表演和娱乐色彩,充分迎合了女大学生生理、心理和文化的需要,使得女生从运动中得到精神上的愉悦,获得精神压力的解脱,缓解因学习任务的繁重所带来的神经紧张。[1]近年来，随着健身运动的不断发展，人们对健身的理解进一步加深，知识水平和健身的科学化程度不断提高，对健身的需求也更加多样化和个性化，因此出现了多种新型的健身形式，如近年来兴起的水中健美操和利用器械的集体力量练习，以及在特殊场地进行的固定器械的有氧练习等。这些新的健身形式使健美操运动的内容更加丰富，适合的人群更加广泛，健身的效果更好，同时降低了运动损伤的可能性。健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用，尤其是对于控制体重、减肥、改善体形体态、提高协调性和韵律感具有良好的效果。虽然健美操运动发展历史不长，但却深受广大群众的喜爱。健美操不仅突出动作“健”和“力”的特点，而且更强调“美”[1-2]。对近十年来我国学术界有关健身健美运动对大学生身体素质的影响研究进行综述,旨在为指导健身健美运动的各级教师了解当前该项运动开展的实际作用和学生对此项运动的实际需求以及如何调整自身健美操锻炼提供有力依据[3]。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 普通高校选修健美操课的2009级女大学生120人，年龄（20.15±1.5y），身高（1.58m±0.05）。 1.2 研究方法 实验对比法:于2010年8月对选修健美操课的120名女大学生进行了十项指标（体重、胸围、腰围、髋围、大腿围、小腿围、肺活量、安静心率、立定跳远和800米跑）的测试，教学一年后，即2011年7月对该项目又进行测试。 1.2.1 体育统计法和数据对比法:两次测试数据均通过体育统计法进行对比处理。 1.2.2 文献资料法:查阅和收集了有关体育统计方法和健美操锻炼价值等方面的资料。 1.2.3 主要教学内容和方法：通过健美操的基本动作和基本姿态训练、有氧健身操和跑跳操、大众健美操及健美操等教学内容以及身体素质练习，对学生身体形态指标、生理机能、身体素质的影响进行对比研究。 2 结果与分析 2.1 长期坚持健美操锻炼有利于改善身体形态 健美操教学前后十项指标数据统计结果比较： 教学前 教学后 检验（P） 体重（kg） 51.16±3.95 49.89±3.15 P0.01 胸围（cm） 77.22±3.29 79.32±4.63 P0.05 腰围（cm） 66.31±2.98 64.15±2.72 P0.05 髋围（cm） 81.14±3.81 83.28±3.93 P0.05 大腿围（cm） 49.01±3.14 47.10±3.09 P0.05 小腿围（cm） 33.53±2.87 31.45±2.69 P0.05 肺活量（ml） 2294±281 2499±299 P0.05 安静心率（次/分） 76.13±7.20 71.16±7.59 P0.05 立定跳远（m） 1.61±0.18 1.75±0.14 P0.05 800 米跑（分） 4.3±0.207 4.12±0.168 P0.05 由上表可知，体重在教学前、后分别为：51