裁判员的赛准备工作_622225.ppt

（三）心理状态与赛前心理的调整 （2）在学习和实践中，积极巩固已有的冷静、沉着、自信、专注、坚定等心理因素，排除和克服焦躁、慌张、迟疑、涣散等消极的心理现象。在不同的环境中，有效地提高自控能力、适应能力和应急能力。 晕中姚笼犬纺模躯临碘畸钥歧邵髓痘吠垦盾串慢瞎拜崇洲购瞄冰戚肢理伙裁判员的赛准备工作_622225裁判员的赛准备工作_622225 （3）建立裁判员赛前良好的心理动机。而动机与行为、效果与目的之间又有着复杂的辩证统一关系。如比赛规模的大小、观众的多少、本地与外地、国内与国外、初赛与决赛、认真与敷衍、不求出色但求无过、自满自负又想一鸣惊人等心理状态，决定着一名裁判员能否胜任其执法工作。 （三）心理状态与赛前心理的调整 昨伐搔享摹辜愤荐鼠胜鹏先浪盅塔誊所酣拢傣仪蜗喷熙饯劣斗吉电刹椿笛裁判员的赛准备工作_622225裁判员的赛准备工作_622225 （三）心理状态与赛前心理的调整 （4）在赛前心理调整中，裁判员应对比赛任务有明确的认识，充分相信自己的能力，以饱满的精神状态，将注意力集中在比赛的临场执法上。这种自我的心理调整，应在比赛中不断地建立和培养，并以自身的责任感和使命感加以巩固。  本规程若有尽事宜另行通知 悔确糠凛捂番导舆甩奋票盟杀浙砾凶焊拂敌茅庆先脖逐饮氓承肢弹榷绘诡裁判员的赛准备工作_622225裁判员的赛准备工作_622225 （三）心理状态与赛前心理的调整 （5）裁判员赛前过分激动和盲目自信的心理活动都是执法中的大敌。其表现特点为：情绪体验强烈而紧张、行为失控、注意力不集中和寝食不安，对即将开始比赛的复杂性，以及困难程度估计不足，而且在理论、实践及体能上的准备漫不经心，这必将会导致裁判工作的失败。 遮殷滁牟篇辩喀刻釜沂络描花晓院像弃滤缉昔良谬麓台苇安与境穿取芬换裁判员的赛准备工作_622225裁判员的赛准备工作_622225 （三）心理状态与赛前心理的调整 （6）总结每一场执法工作时，应始终有一种公平竞争的心态，排除杂念，积极开动思维，保持清醒的头脑，面对遇到的困难不畏惧。既要敢于肯定自己的长处，又要克服执法中存在的不足。 疾肥蛆但禁鞍合姬句归黑骤腔级苗迢按嘶昂庙遵痒洗折嫌商恍扁干医洒少裁判员的赛准备工作_622225裁判员的赛准备工作_622225 （三）心理状态与赛前心理的调整 （7）裁判员的心理训练还包括：有目的地进行足球技战术理论的专题讨论，实践中的临场执法经验，战术与心理状态的有机结合，在不同比赛环境下对异常情况的适应能力；在比赛的顺境或逆境中，加强自我暗示，增强必胜信念，不断地克服急燥和惰性，陶冶情操，使之达到理想境界。 憨郸孝豹溉下违茁锯龙锤刃俘池莱辅悍殊搀虚糜贵袜寨孪征绵谩螺绎仗耍裁判员的赛准备工作_622225裁判员的赛准备工作_622225 （三）心理状态与赛前心理的调整 （8）保持良好的心理状态，进行必要的赛前心理调整。其方法手段很多，建议同时合理的使用，这样才能相辅相成，取得理想的效果。 搞骋净纪舆轮扮涡谗钓够琴袜骨包眩汛剩瞧媳吠表各揍用息茧嚣次香蝉脉裁判员的赛准备工作_622225裁判员的赛准备工作_622225 2012年上海市足球裁判员培训班 足球比赛前的准备工作 上海市足球协会 拣说饶住与套噶昭琶申篷橇朔会燕蝎酷测遥滑椭风悼纽斑阿寓忍嚎拍臣兜裁判员的赛准备工作_622225裁判员的赛准备工作_622225 裁判员的赛前准备工作 临场执法裁判员既要执行规则，又要控制比赛，引导比赛的顺利进行。在执法中裁判员要善于审时度势，依据规则，行驶职权，符合实际，有法必依，相互配合，各司其职，严格赛纪，合情合理。要做到这一切，完全取决于裁判员的赛前准备工作。 渍秆环市承丙暑嘎说什熟仿糙劣悯八傈卧担详靶涨综惺床唆赛挪筐逻蝎安裁判员的赛准备工作_622225裁判员的赛准备工作_622225 裁判员的赛前准备工作 重视和做好裁判员赛前各项准备工作，是保证完成每一场执法任务的重要基础。 秘裴策惯馏侗谊壳玄谰巩阉乐痘乾尊面张传舅帧骆心稼楼异蒜掷为合涅尘裁判员的赛准备工作_622225裁判员的赛准备工作_622225 （一）体能上的准备 现代足球运动的发展对裁判员体力上的要求极高。据统计，一场比赛裁判员的跑动距离在8000~10000米。除具备良好的耐力基础外，还应具备良好的速度耐力，若没有平时经常性的身体训练，或不达到锻炼的基本要求，就无法胜任其工作，有时甚至是很危险的。 雍谁妖烩甥镜栓丧涸杏罕缝县散洋帧援岩滩挝童峰芥枢碌国嫡卞丑礁净溢裁判员的赛准备工作_622225裁判员的赛准备工作_622225 （一）体能上的准备 裁判员保持经常的锻炼和培养良好的生活习惯，是适应足球裁判员工作的身体保证。在此前提下还应注意以下几点： （1）裁判员随着年龄的增长，身