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模板来自于 / * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 * 健康生活 从齿开始 主讲人：林佳妮 上海迪蔻医疗美容牙科 如何选择牙刷 1 如何选择牙膏 2 正确的刷牙方法 3 关于洗牙 4 Contents 目 录 大家日常是如何选择牙刷的呢？ 牙刷的选择 牙刷的刷头应大小合适，以便在口腔内（特别是口腔后部）转动自如，根据不同的年龄选择牙刷柄的长度。 刷毛硬软度要适宜。太硬容易损伤牙及牙龈，太软又难以起到清洁的作用。一般人采用中度硬的刷毛，儿童、老年人、牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。刷毛末端经磨毛处理成圆钝形，减少了对牙及牙龈的损伤。 牙膏该如何选择呢？ 牙膏的成分 摩擦剂：碳酸钙、磷酸氢钙（摩擦力） 湿润剂：湿润剂可防止牙膏在软管中固化变硬，并使膏体具有光泽等效能 表面活性剂：表面活性剂有洁净、发泡能力，使牙膏在口腔迅速扩散，并使香气易于透发。 香料、甜味剂：牙膏用香料主要是薄荷，它能给刷牙带来凉爽感。此外，还可使用水果类香料和绿茶味等。 其它特殊成分构成：氟化物、三七、亚锡氟、洗必泰等。 刷牙的频率及时间 牙菌斑在被去除后可不断在牙面重新形成。一般清洁并抛光牙面后1-6小时菌斑可重建，因此，至少每天要刷2次牙，每次3分钟。 目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛