第九章防治原则03幻灯片.pptVIP

第九章防治原则 start 第 一 节 预 防 一、预防的概念： 预防，是指采取一定的措施，防止疾病的发生与发展. 《内经》：“治未病”。 二、预防的内容 （一）未病先防 1、含义： 指在正常人群中提倡摄生，采取正确的养生方法及有关的预防措施，防止疾病发生发展。 2、措施： （1）养生以增强正气。 顺应自然： 在饮食调配、生活起居、动静合宜等方面，遵训四时变化规律。 《素问.四气调神大论》说：“春夏养阳，秋冬养阴”。指出：春夏之季，阳气容易外泄，要防止过度活动，爱惜保养机体阳气；秋冬之季，阳气内敛，阴气转盛，应防止房劳伤肾，保养体内阴精。 养性调神： 保持良好的精神状态，改善气质，优化性格，增强心理调摄能力，具有预防疾病，使人健康长寿的作用。 《素问.上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。 护肾保精： 防止房劳伤肾，保护肾精，通过按摩固肾、食疗保肾、运动保健等，使人精充气足，形健神旺。 体魄锻炼： 锻炼形体，促使气血流通，筋骨健壮，脏腑功能旺盛，使身体健康。 调摄饮食： 注意饮食宜忌及药膳保健。不宜过饥过饱，营养均衡，克服饮食偏嗜；因时制宜，药食結合，酌情以人参、枸杞、黄芪、黄精、淮山、莲肉、薏米、百合等