崔秀芳教授针刀治疗膝关节疾患讲稿__培训课件.pptVIP

* 功能锻炼的四大原则： 1、动作缓慢 2、幅度到位 3、循序渐进 4、持之以恒 * 走路四大原则： 慢步 小步 不要长时间行走（不超过30分钟） 不要长距离行走（1公里以内） * 注意臀部肌肉锻炼 注意关节和肌力锻炼二者的关系 注意肌肉松紧的间隔时间 注意讲求实效，定期测量 区分负重与非负重锻炼 注意 * 功能锻炼的四个基本动作： 1、提肛、夹腿、挺腰、（勾脚尖、蹬后跟） 2、抱膝、屈髋、蹬腿 3、屈髋外展、内收 4、空中蹬车 不负重! * 功能康复锻炼培训 * 理疗---药物泡脚： 你也许听说过养树需护根,养人需养脚、晚上泡脚，胜过服药、”寒从脚下起“的谚语,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多.用药水或者热水泡脚,可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,消除疲劳,改善睡眠。常年用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能,增强体质的作用。 泡脚的水不能太热,以40度左右为宜。特别是心功能不好的，更要注意这一点，因为血液循环加快，会增加心脏负担。 股骨头坏死患者可以配合药物泡脚，不方便也可以热水泡脚，每天一至二次，每次30分钟，以微汗为宜。 经济条件好一点的，可以买一个电热浴脚盆，大型超市里都有卖，一般200-600元，只要可以恒温、定时就行了，这样泡脚就很方便。 当然泡脚贵在坚持，对改善股骨头的供血帮助挺大，不妨你试一试。 * 推荐一个泡脚中药处方： 当归10克、红