脊骨侧弯患者是否适合这类运动.pptVIP

Schroth脊骨治疗与瑜珈(Yoga)或普拉提(Pilates)有甚么分别?脊骨侧弯患者是否适合这类运动? 瑜伽包含大量伸展、力量、耐力的肌力运动，对人体的健美、身形和柔韧度很有帮助。但瑜伽本身是一种健身运动，需要健康的肌肉力才可锻练瑜伽。如瑜伽运动人士的脊骨有急性式慢性的问题，很多瑜伽的姿势需要作出调整才适合练习，甚至不适合练习。 另外一种与瑜伽极为相似的运动名为普拉提(Pilates)。(Pilates)普拉提的始创人是一位物理治疗师。他以瑜伽和物理治疗的理论为基础，发展一套运动模式，主要以心灵主导肌肉，名为『控制学』(Contrology)。普拉提(Pilates)的课程中包含收腹运动、脊柱伸长运动、脊柱旋转及侧屈曲动作等。普拉提的重点是训练腹部和腰部的稳定性、正确的呼吸及盆骨及肩颈的控制能力。 因普拉提始创的目的是加速病人康复，大部份普拉提运动的动作是较为适合腰背痛及脊柱侧弯的患者。尤其对有姿势不良的患者，普拉提运动极为有效。 但对于脊柱侧弯的患者来说，他们出现『三维』(3D)的姿势问题，包括前后、左右倾侧及左右扭转。他们需要一些比较复杂的三维运动治疗，加上正确呼吸的配合，才可更有效针对脊柱侧弯产生的病征。 所以，Schroth脊柱治疗配合普拉提治疗是治疗脊柱侧弯的良好配搭。以下是一些脊柱侧弯患者不适宜做的伸展式增强肌力运动： 1.三角式 姿势特点：把一边手臂带