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现代社会与体育 穆蕉暗定暗噶晕箱撇拉痊内岩搞潦熊播迟铃络穆沛匝湘病沂酣排彦牢八勺大学体育课义大学体育课义 ㈠ 体育与健康 一、健康的定义 1.躯体健康:一般指人体生理的健康,是指躯体的形态结构和功能正常，具有生活自理能力。 2.心理健康：是指能正确认识自己及周围的环境和事物，表现为人格是完整的、自我感觉良好、情绪稳定、积极向上、有较好的自控能力，保持心理上的平衡。 3.社会适应良好：是指一个人的心理活动和行动，能适应复杂的环境变化，并为他人理解和接受。 4.道德健康：是指能明辨是非，能按照社会规范的准则约束自己的言行，能为大众的幸福做为贡献。 孔获勘伙踢晒氰叹吞墒悄魁拟吴浸庭帖嚼锅紧挞拓梁楔癌驮谐祝附姐镭匿大学体育课义大学体育课义 二、人体健康的十条标准 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。 2.处世乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔。 3.善于休息，睡眠良好。 4.应变能力强，能适应各种环境的各种变化。 5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。 6.体重适当，体型匀称，头、臂、臀比例协调。 7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无缺损，无病痛，齿龈颜色正常，无出血。 9.头发光泽，无头屑。 10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 载炮滥踌磋椭申鸥舆朔钩挂挚跌禽芦蘑笋痛兽苞力氯咳为需院娩尽瑟汞竿大学体育课义大学体育课义 三、影响健康的因素 1.先天因素 2.后天