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浅谈对中学生篮球运动能力的培养 　　摘 要 篮球运动它就是一项集体对抗的球类游戏项目。它的特点是集体性、对抗性、趣味性。除了具有一般运动项目的锻炼价值外，篮球运动复杂多变的比赛过程，能提高神经系统的灵活性，进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。竞争对抗的游戏形式，能提高学生参与的兴趣，培养学生的体育情感，以及学生的顽强拼搏精神，提高学生的自信心和心理自我调控能力。比赛中的集体配合，可以培养学生的团队精神，提高学生正确处理人际关系的能力。篮球技能的掌握可以增加人的运动经验积累，能为今后学习其它运动项目提供一定帮助。 　　关键词 篮球 学生 运动能力 培养 　　中图分类号：G841 文献标识码：A 　　中学生在初学打篮球时，对教师有一种的信任感。教师要用简单易懂的语言讲解，优美准确的动作示范，对学生进行导教导行，建立良好的师生关系，对学生既要严格要求，又要宽松和谐，使之建立乐学的练习氛围；其次，利用有关篮球的录像、挂图和组织观看NBA比赛等，刺激大脑皮层使之兴奋，激发快乐的情绪，创造一种良好的练习环境，使学生沉浸在欢快的气氛中，产生强烈的求知欲；第三，教师在练习中应多示范、多演练、少讲解，根据中学生模仿能力强的特点，以学习动作代替纠正动作，使中学生掌握清晰、优美、准确的动作。 　　1以游戏替代训练，培养中学生篮球竞争意识 　　单一的、重复性的篮球动作训练，往往使学生感到枯燥无味，兴趣下降，影响中学生练习的持久性。练习中应根据中学生模仿动作能力强，思维灵捷理解动作快的年龄特点，把单一的篮球技术动作编成游戏，使学生在快乐的氛围中学习掌握、巩固技术动作。例如，在运球技术的教学中，首先让学生了解什么是运球，再向学生讲篮球的“走步”和“非法运球”规则。然后教学生掌握由原地运球和行进间运球的方法；再组织学生进行运球比赛游戏。通过游戏比赛，不断提高学生运球的技巧和掌握控制球的能力。在抢、断球游戏中，培养学生抢、断球的方法和要领，逐渐提高学生判断球和抢断球的能力；在游戏活动中提高学生的对抗能力和篮球竞争意识。 　　2分层次教学，让学生都有成功的体验 　　在篮球教学中，教师把篮球基础好的学生放在一组，让学生自己通过大脑思维来学习动作技术，学生在练习中可以互相研究、互相学习技术动作。例如，在原地单手肩上投篮的教学中，好的一组先自己练习投篮，有了一定的体会以后，教师在做二至三次的动作示范和精确的讲解，然后在让学生进一步练习体会投篮动作，学生很快就能学会投篮动作；这时在适当提高一些要求，在0度和45度角进行投篮练习，巩固学生投篮动作，提高学生投篮动作的协调性和手指拨球、控制球的能力。使“优生”能够“吃得饱”。 　　对基础较差的学生，在教学中教师要先进行原地单手肩上投篮动作的示范，使学生通过直观动作建立一个正确的动作表象，在进行徒手练习体会投篮动作的要领、方法和投篮的动作顺序，然后在持球进行投篮练习。这种方法是先让学生通过观看教师示范，听教师讲解投篮动作的要领，然后在做徒手模仿练习、持球投篮练习，在练习的过程中，进一步体会投篮的动作、用力的顺序及手指拨球、控制球的弧线等，让学生逐步体会投篮的要领；对差一些的学生来说，就是让“差生”能够“吃得了”。使不同基础的学生在篮球课中都有不同的收获，让学生人人都有成功的机会，人人都有成功的体验。 　　3 要注重体育小组长的培养 　　在篮球教学中，教师要注重体育小组长的培养。一方面选择有一定基础的学生进行技术培训，调动它们学习的积极性，进一步激发学生的篮球兴趣，使它们能够尽快掌握篮球基本技术，为以后培养篮球运动员打下良好的基础；另一方面，这些篮球骨干还可以帮助其它学生学习篮球动作，学生之间比较好沟通，能达到互相学习的目的，能起到以点带面的作用。同时，这些体育骨干在练习中，还可以锻炼它们的组织能力和团结协作的精神。 　　4运用运动技能形成的规律，提高学生掌握动作的能力 　　在篮球教学中，要符合运动技能形成的三个规律，要遵循循序渐进、逐渐提高的原则。（1）在篮球教学的初学阶段，教师通过讲解、示范或利用直观教具，使学生对技术要点、动作过程有个初步的了解，对技术动作全过程有完整、清楚的正确概念。通过学习能够初步学会和掌握技术要领，并对技术动作有所体会。（2）在学生对技术动作要领感性认识的基础上，着重纠正错误动作，强化技术细节，体会各技术要点间的相互关系。通过反复练习逐步掌握所学习的正确技术，初步建立动力定性。（3）就是学生的篮球技术由熟练到完善而自如的阶段。根据个人特点进一步改进和完善技术。把所学技术动作能够灵活自如地运用。使动作熟练、准确、轻松、省力、协调。通过反复练习，加深对技术要领的理解，提高动作的质量，使技术更加熟练、巩固。 　　5要抓基础技术，更要注重创新能力的培养 　　创新就是已