啦啦队比赛安全讲习讲义.docVIP

啦啦隊安全觀念 沒有安全就沒有啦啦隊根據國內研究論文得知，國內曾因練習受傷的大專院校啦啦隊員比例近八成五，突顯啦啦隊運動傷害之嚴重性。所以參予之人員應加強其觀念的建立，及心態之調整在訓練過程中形成傷害常見的問題如下 基本觀念之缺乏: 假勇、假會、硬熬、摸魚(熱身及伸展不夠)、超負荷、錯誤的保護。 專業素養之不足: 操作錯誤、陌生的動作、動作超出自身能力、違反常態。 安全措施之忽略: 穿著不便運動之衣裝(EX:牛仔褲、耳環戒指)操作動作、未設有麗波墊之類可吸收撞擊力道之場地、忽略操作動作時一旁保護和輔助之保護人員之重要性。 環境不適合: 地勢不夠平坦、地表過餘光滑、場地過於擁擠壓迫、場地周遭充滿尖銳之傢俱、物品。 運動場所溫度的改變: 溫差大之環境未加強保暖。 內在心理之因素: 高估、冒險、不敢講、無所謂、沒那麼嚴重 身體適應能力: 心肺耐力、肌肉柔韌性之情度、長時間休息後劇烈運動 生理限制: 生理結構、關節之鬆緊柔軟度、肌肉關節之強度 所有意外如果“早知道”!!傷害即可降至最低。只要是身體受到傷害，意即代表練習當中有相當”不安全”之處，應立即檢討哪個環節出了差錯，請僅記不管是大傷小傷，都是傷! 保護的方式 保護動作 1.雙手舉高貼近操作組 2.眼睛隨時注意上層 3.必要時即刻給予支撐穩定 隨時準備保護或接住上層 只要狀況發生可以隨時動作 上層落下時要抱住上層軀幹的