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精编子午流注与养生思维导图 子午流注疗法是注重时间条件，以自然界周期现象，与人体气血周流的情况相配合的。《灵枢?卫气行》篇云：“岁有十二月，日有十二辰，子午为经，卯酉为纬”。子午流注是中医圣贤们发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的。由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰。掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处。子午流注法由来已久，是千百年来劳动人民所注重的一种高级的针灸疗法。 子午流注的含义 子：为十二地支的第一个序数，若配一月份而言，为农历11月，若配24节气而言，为冬至节所在之时，若以昼夜长短变化规律而言，冬至阴至阳生，冬至节以后，逐渐夜短昼长，若配时辰而言，为23点～1点。 午：为十二地支的第七个序数，若配以月份而言，为农历的5月，若配以24节气而言，为夏至节所在之时，若以昼夜长短变化规律而言，夏至阳至阴生，夏至节以后逐渐夜长昼短，若配以时辰而言，为11点～13点。 流：流经、流入。在此指人体的气血运行从子时到午时，再从午时到子时的这种息息循环无端的规律性变化。也是阳气和阴气相互转换，相互平衡的完整系统。 注：是指气血对组织的灌注。 我们日常做事都知道要顺势而为，不可逆天而行，一天24小时每个时段该做什么都有“天”律可循，因天之序，顺应四时。 卯时（凌晨5—7点）：见晨光即披衣坐床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨。将两手搓热，擦鼻