滨海学院养生保健卷1.doc

养生保健单选及判断题库 一，单选题（200题） 1.睡觉的时间应该是 选A A早5点晚9点，早6点晚9点。C早5点晚10点，D早6点晚10点 2.正常人每日盐的摄入量应限制在多少克为宜？选 A 5克 6克C 7克D 8克 3.对于高血压病人的饮食下列哪项是不正确的？ A首先控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖归属单糖，易导致血脂升高 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下 C多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两 D应多食用含钠的食物，尽量减少含钾的食物 选D 4.中国饮食养生又叫做：选A A食疗，食节，C食补，D食用，E以上都不是 5.生命观是人类对生命现象长期观察.（）所形成的观点 A思考，分析，C归纳，D研究 选A 6.愉悦过度也会到导致（） A疾病失眠C头痛D神萎。 选 7.男性以（）为基础 A阴阳C精D血 选C 8.女性以（）为基础 A阴阳C精D血 选D 9.夏天容易产生心烦、（）。神昏等异常精神症状 A呕吐腹泻C头痛D谵语 选D 10.在传统的运动养生的练功要领中，最关键的是（） A易守调息C慢跑D适度 选A 11.通过腋下测量体温正常值范围是多少？ 选A A36~37度36.3~37.2C36.5~37.5D35~36 12.人的心率波动范围是 选C A80~120次/分50~100次/分 C60~100次/分D60~110次/分 13.人的血压正常不高于 选D A120/80 mmHg140/80 mmHg C130/90 mmHgD140/90mmHg 14.人的血压正常值不低于 选A A90/60mmHg100/60 mmHg C110/60 mmHgD120/80 mmHg 15.艾滋病的传播途径下列哪项除外： A性传播，血液传播，C虫媒 传播，D母婴传播 选C 16.以下哪项运动不是有氧运动： A慢跑。举重。C步行，D打太极拳 选 17.高血压患者用药下列哪项是错误的： A联合用药，长期用药，C规律用药，D见好停药 选D 18.以下不属于心理健康标准的： A智力正常情绪稳定，心境乐观。C自我欣赏。D能适应外界环境 选C 19位于人体腹腔内的器官是（?） 选???A﹑胃和肺?????????????????﹑肝和胃?????????????????C﹑