1岁半食谱(好).docVIP

1岁半：肉丸土豆泥 食谱原料：土豆，肉丸，青豆，黄瓜丁，玉米，黄油，洋葱，盐 制作方法： 　　1、土豆切片，放保鲜袋，微波炉高火5分钟; 　　2、取出土豆，用擀面杖把土豆片压成泥，加入一点点盐和黄油拌匀; 　　3、用模具做出形状; 　　4、锅里放黄油，入洋葱丁炒香; 　　5、加入玉米粒、青豆、黄瓜丁; 　　6、加入清水，放几个牛肉丸子一起煮; 　　7、加适量盐，勾芡，出锅，淋在土豆泥上。 　　适合人群：1周岁6个月以上宝宝 　　健康提示： 　　土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等 1岁半便秘食谱：金蔬菜粥 食谱原料: 白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量 制作方法: 　　先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。 　　适用人群:一岁半以上宝宝 健康提示:绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。 益智开胃补脾汤 1岁半 食谱原料:鹌鹑两只、桂圆肉5个、枸杞子少许、大葱一根、姜片少许 　　制作方法: 　　1、鹌鹑切块焯水，备用。 　　2、锅里放油，加热，然后把葱、姜一起放在锅里爆出香味再加入适量水(大概5碗的水量)。 　　3、将焯好的鹌鹑肉、枸杞子和桂圆放入锅里，烧开