大学体育选项足球课第三学期.docVIP

大学体育选项足球课第三学期 第一次课 教材内容： 1.六个部位的颠球技术学习。 2.中路进攻战术的学习。 教学目的： 1.使学生初步掌握6个部位的颠球技术。 2.使学生初步掌握中路进攻战术。 3.使学生充分享受规范、快乐、健康、文明的教学氛围，进而培养上课的兴趣。 一·开始部分： 5’ 1.体育委员整队、师生问好、点名。 ???????? ???????? ? （图1） 2.宣布本课内容。 3.安排见习生。 二·准备部分： 时间 25’； 运动量 小 1.各关节运动：踝、膝、髋、腰部、扩胸、单臂后振、颈部运动。 2×8拍。 练习队形： ???????? ???????? ? （图2） 2.慢跑：2000米左右。（按素质差异状态决定，循序渐进地增长至未来的2000米 3.柔韧练习： （1）练习队形：同（图2） （2）原地弓箭步、正压腿、侧压腿、体侧、压肩（双人）、后背（背摸足跟等）运动。 4×8拍（分左右腿） 三·基本部分： 时间 65’； 运动量 中 学习颠球讲解与练习形式： 20’ 1.讲解与师范队形：