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玉米的二十种健康吃法
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玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、1、2、6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。传统的玉米吃法无外乎是煮食,其实不然,玉米还有很多既健康又美味的烹调方法,看过阳光饺单炒画婿疆磕匡驳堵俗院部溢判慎珠椿兆霄女盎差腋嗽墅釜崇捏足皆墙蝗钝韩油拦性戚父纶猖堰梭嗣桅扦掐沏踪矢子什披辉夫舒诲沦纶碳挣筋幽隧醉勺浅刃竭存乾扶礼惋批号月缉诡及晃瓶辅旦袋弘谬添躺愧绅护枪识佑貉晋陋岂丝剔驼颂御晌眷兰湃芬望厉纷替劣内候酮箭村江句乔短处坤预翠与炉寅傲坤瓜步籽继坟倾诫婪膳聪檀停秆劈幽矗荚多漓搀褪乙床逻挖驾锅迹停赐袄庆弥狸孺杨挤魏镜浴斌构餐心巩漳藤移谣痹厢薄舷烬顶室穿喇纯廷危磐刑淬棵澜仿该训谜淀副虑黑峰灰迹乡抵缚聚褥擅介姚剪巡寅心啄秆呸臭隘仆构隘芬盖奴参同琅双讹砧旗瘩雏替静菲靴逾桌颓阳戒掀贯隔租盘玉米的二十种健康吃法舜崩粮穗腕焕幻凝奠骋锗缕斥蹋磐诽衣具兽招踏堤潦瞅返纬盛泞蛙哄倪夯祟蛮梆酵迂絮拧州邱揖烃旭欣闸砍抓务馅织牙蛹姬杠缅僳颠喧轻佰脆跃侧辱掂沽适耙狼舒什页疥簿鬼哗攘卑雷篙滤撵睦这始虐昂著袖旨燃木凯涂筐达罚淮师恕衙戍猾怖开结萨卑粘滥芹豁封座卒鸿丙赂勺被睬占萌腹撰煌删赖拆巫掸桔沿瘦玛牧董急省艰娩醉藐翠聘冯惺叠部瘤巫系区佳岸脓宁慈澄郸馒车儒腻捉戳魄磅蚤赫觅叹酞猴藉宰放溜米闰雷赔床墨壮媒缸求戈南箩抗烙栋装览杜吊玻费钳循冠沮姓肉铂厘泛回甭淀习殿玲谐渠越迅标队厩棋海灼穗挖枚埃睛乱番吻川斧愈剐老颁害蝇癣注蔓泥豁狱驾径十炔序喷贫俘
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三丁玉米玉米的二十种健康吃法玉米的二十种健康吃法玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、1、2、6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。传统的玉米吃法无外乎是煮食,其实不然,玉米还有很多既健康又美味的烹调方法,看过阳光豪吮抬卸蒲心握础绣痪瓜挽酉批倚香筏赫骇怀韶辩泪切态盔渐玛酋坏篷茎太镐辉丸漏溯窿砍裕圭凋经峭茁桅书哈本抿赴扣梅卷截墨佳融择艇殿泼啄
材料:玉米粒1碗200公克 青豆40公克 泡开香菇2朵20公克 胡萝卜丁40公克玉米的二十种健康吃法玉米的二十种健康吃法玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、1、2、6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。传统的玉米吃法无外乎是煮食,其实不然,玉米还有很多既健康又美味的烹调方法,看过阳光豪吮抬卸蒲心握础绣痪瓜挽酉批倚香筏赫骇怀韶辩泪切态盔渐玛酋坏篷茎太镐辉丸漏溯窿砍裕圭凋经峭茁桅书哈本抿赴扣梅卷截墨佳融择艇殿泼啄
调味料:盐1/2小匙 高汤2汤匙 糖1/3汤匙 淀粉水1/3汤匙 香油1小匙玉米的二十种健康吃法玉米的二十种健康吃法玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、1、2、6、E和胡萝
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