运动生化课件.ppt

机能监测的作用 服务于科学训练，提供运动员个体的身体状况，使训练计划更具个体化特色； 服务于营养补充，严密监测运动员机能状态的变化，及时调整营养品应用计划，防止因营养缺乏而导致的过度训练，提高营养恢复效果。 机能监测的现状 实用生理生化指标日趋完善 评价水平提高 指标监测的范围扩大 检测设备的自动化 测试分析过程和评价反馈加快 耗氧量(ml/kg) 300 - 1500m. 250 - 800m. 200 - 150 - 400m. 100 - 200m. 50 - 100m. 0 - ※ 在400、1500、3000m.跑中， 无氧代谢基本达到最高水平，要提高 运动能力(physical capacity),需要加 强有氧代谢能力训练, 才能提高运动 成绩(athletic performances)， 但无氧代谢能力训练不能因增 加有氧训练而减少。 血乳酸mmol/升 图：最大乳酸稳态(maximum lactate steady state) 训练示意图 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 - | | | | | 8:50 17:40 26:30 35:22 44:11 (min) 在训练中，有氧代谢训练强度要掌握在乳酸稳态水平，要注意赛前或每天训练后恢复期增加肌肉糖原储备，才能提高运动时脂肪的动员能力。 2001年，Billat L. V. (法)亦肯定, 在中长跑间歇训练科学和经验实践中，提高耐力最好的负荷强度是在最大乳酸稳态对应的最大速度。 训练监控的现状 实用生理生化指标日趋完善 评价水平提高 指标监测的范围扩大,注重综合评定和个体系统观察 检测设备的自动化 测试分析过程和评价反馈加快 训练监控的现状-存在的问题 生理生化指标诊断的不完全性 生理生化指标在正常范围，但疲劳症状明显 中枢神经疲劳的诊断方法尚未建立 机能指标诊断的滞后性，早期机能诊断指标有待开发 机能检测的类型及时间 --每周的常规机能测试和评定 测试目的：反映上一周训练后运动员机体承受训练负 荷的适应能力和恢复状况，同时作为本周 身体机能状况的基础值。 测试时间：每周训练恢复日或小运动量训练后次日晨 安静时取指血或耳血、晨尿。 测试方法和技术： 半自动生化分析仪测血尿素； 测心率； 尿自动分析仪测尿常规； 血球分析仪测定血常规，主要指标是Hb、RBC、红血球分布宽度、白血球、血球压积等。 机能检测的类型及时间 --训练期的机能测试和评定 测试时段：训练周期前后，如有必要在训练周期中也可测定。