调控不良情绪课件.pptVIP

* 心海导航 要想心情快乐， 学会自我调节 ! 调控不良情绪 芝川镇初级中学 杨娟丽 教学目标：1、知识目标：了解情绪的含义和分类2、能力目标：初步掌握调节情绪的方法和增强自控、自我调节情绪的能力3、情感、态度、价值观目标：认识到情绪调节对个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态重点和难点：认识并掌握情绪需要调节及调节情绪的方法 情绪是人们对客观事物所持态度产生的内心体验。对客观事物所持态度不同，内心体验不一样，情绪也就不一样。 一、填空 （1）情绪的分类： 最常见的四类：（ ） 、怒、（ ） 、惧,其中积极情绪有（ ），消极情绪有（ ）、（ ）（ ）。 （2）情绪是人们对客观事物所持态度产生的( )体验。对客观事物所持态度不同，内心体验不一样，（ ）也就不一样。 二、请分别列举积极的情绪和消极的情绪有哪 些？ 喜 哀 喜 怒 哀 惧 情绪 内心 积极情绪： 高兴 快乐 喜欢 满意 自豪 感激 爱等 消极情绪： 恐惧 忧愁 悲伤 愤怒 紧张 焦虑 痛苦 憎恨 等 1。积极影响 ：对人体的活动起到良好的促进作用，有益于身体