如何考出好成绩.doc

　 如何考出好成绩 萧东来 2013-05-30 心态的作用 有一个故事。有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了出殡的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材“一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。 另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财吗”？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。 为什么会出现截然不相同的两种结果，这就是心态在起作用。 中考是考察一个人的综合素质 　　　　成功来源于健康的心理。考场上有一个平静而自信的心态是考试成功的必要条件。 掌握必要的考试技巧 ，“战略上要藐视考试，战术上要重视考试”。 　　 考前需注意哪些事项 高考前的物质准备，是高考成功的先决条件。 1．两个考试袋。一个装必备用品（准考证、2支考试专用笔、电子表,三角板、半圆仪、圆规，2B铅笔、作图铅笔，橡皮，小刀，垫本，卫生纸、2张白纸少量钱等）。另一个装一个小的湿毛巾。考前一天的晚上，临睡前再检查一次考试袋，放在容易见到的桌子上。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误大事。 注意饮食。不吃生的食物，路边食物，冰糕，西瓜等。预防感冒、腹泻等疾病的突发。 养精蓄锐。每天10:00休息，不搞疲劳战术，不熬夜复习。 4．调整好心理状态。 （1）考前的适当紧张，是正常现象，有助于成绩的发挥，“急中生智”；不紧张倒不正常，但不能紧张过度。 （2）“精神胜利法”。遇到不愉快的事，要朝着积极的方面想，不要有“别人都比我强，这下完了”之类的忧虑。遇到突发事件，要头脑冷静，积极处理。 （3）自信。我一定会考好 (4) 适当放松，不要看强烈刺激性的武打片，警匪片等等，强烈刺激性的动作片容易对神经进行刺激，容易兴奋。可以看一些轻松的娱乐节目。不要上网，不要打游戏 。 5.注意作息时间。 晚上9点3O分睡觉，早晨6点起床。开始时可能睡不着，不过没关系，睡不着就看书，但第二天早6点，铃一响一定起床。起床后头昏昏沉沉，因为头 天晚间没睡好。这时一定不可赖在床上，坚持起床，跑跑步。每天午休30-40分钟。 6.考前两天的复习。到最后的时刻，应该是回归基础、回归课本，不要做新卷子，不要做新的题了，而是把过去主要的东西、基本的东西搞清楚就可以了。只要掌握最基本的概念、最基本的知识、最基本的理念、最基本的技巧，你就是以不变应万变，你就有利用知识解决问题的水平了。不必做新卷子，有些人说做做卷子比较有感觉，也行，但不要攻难题，也不要花太多时间。想这一两天加油，题海战术，没有必要，反而疲劳、精神紧张，不如顺其自然，平常心对待中考反而考得好。 7.正确对待考前几天的失眠，不要对失眠过于担心。其实晚上没睡多少也没关系，只要躺在床上闭目养神，大脑也是处于休息状态，不会影响第二天的考试。最好不要吃安眠药，以免造成脑子昏昏沉沉不清醒。如果晚上睡不好，也不要焦虑，第二天一上考场，头脑就会变得清醒，不影响考试的顺利进行。 　 考试前一天认考场 1.大体计算出从家到考场的时间与路线。 2.熟悉学校环境，放车子的位置，厕所在哪儿。 3.认准考场和座位。 正确应对每场考试 进考场前。在参加考试的当天早上，要吃一点营养丰富的东西，少喝水。去考试可不用带过多的复习书籍，考场外不谈学习情况。考试前15分钟上一次厕所。 提前10分钟入场，不乱说话，平静紧张的心情。坐下来以后，在这几秒钟等待发卷的真空时间呢，有些学生可能就要紧张的又要上厕所了，其实，在这段时间，我们可以进行积极的自我想象。默念三遍：“我一定会成功！”。 提前5分钟发卷，但不准写答案。答题前（五分钟左右）。 写姓名、准考证号 浏览试卷，检查试题的张数，题型，试卷是否有问题。 看后边的大题，提前构思。如语文的作文，英语的书面表达，数学最后三道题等。（增强信心，稳定情绪） 这时候往往会出现焦虑状态。一般几分钟以后就会过去，铃声一响就可开始答题，一旦进入做题状态，情绪就稳定了。 4.答题时做到“审题要慢，做