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健美操理论第二讲 主讲：张秋君 2015.4. 一、健美操的音乐知识 （一）音乐的基本表现手段： 旋律、句法、节奏、节拍； 和声、织体、 典型、主题、高潮 （二）健美操音乐 1、健美操音乐的特点 ? 音乐节奏强劲有力，节拍清晰； ? 音乐旋律优美，具有激发和振奋人们情绪的效应； ? 具有跳跃性节奏的音乐更具有感染力。 2、健美操音乐的效用 健美操音乐能激发练习者的情绪； 健美操音乐具有号召力和感染力； 健美操音乐能加强对动作的记忆，对动作美的欣赏； 健美操音乐能影响动作对身体的作用； 健美操音乐对创编、设计健美操动作具有诱导作用。 3、健美操音乐的速度 通常以10秒钟为单位计算。 慢速：16-18拍/10s 中速：20-22拍/10s 快速：24-26拍/10s （一）明确目的，从实际出发的原则 （二）全面均衡发展身体的原则 （三）合理的运动负荷 （四）音乐的风格与动作的风格协调一致 （五）动作与队形变化的有序性及规律性有机配合 一般常用的队形有： 二、创编健美操的基本方法与步骤 健美操的竞赛规则裁判知识简介 一、总则 （一）竞技健美操的定义 （二）评分规则总目的 （三）竞赛性质 （四）竞赛周期 （五）更换运动员 （六）预赛与决赛 （七）出场顺序 （八）等候场地 （九）比赛场地 （十）成套动作音乐 （十一）最后成绩 （一）竞技健美操的定义 竞技健美操是