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生活小常识教你如何保护眼睛 现在每个人都忙于工作休息的时候似乎越来越少，尤其是我们电脑工作者，一天中的大部分时间都是盯电脑屏幕。大家是不是经常感觉眼睛难受呢，下面都大家一些缓解眼疲劳的生活小常识，大家一起来看看。 　　缓解疲劳：特意眨眼三百次 　　专家介绍，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。 　　短假：用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20—40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4—5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。 　　中长假：尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕，就很难停手，但专家认为，可以通过一些小办法强制给眼睛放“中长假”：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每隔1小时就要休息5—10分钟，每2—3小时连续使用电脑后，要休息10—15分钟。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。 　　医生介绍，要防止眼睛疲劳，保护眼睛，在日常工作中还要注意电脑摆放、坐姿、工作习惯等细节问题。 　　电脑：电脑屏幕应选择质量较高的那种