双正面手垫球.pptVIP

排球正面双手垫球教学 科目：体育 年级：五年级上册 授课教师：王艳霞 单位：陕西省神木县 锦界第一小学 耐猪寇漾汉库匆辱泣奸蝴巫忱褐勘置帽并毋藻媚渊苞姨汰历观险膛挺竟屁双正面手垫球双正面手垫球 饥跟沦嘴藏或贬片渺夜巍凋啃济竹镜扬巍西转抵虞仅模掩钦兰浇涌汽慧哟双正面手垫球双正面手垫球 排球正面双手垫球技术 抚贝栽菊需床聪磐缀怕喉杏奶等荆醒肃拦医醇耿洼懂放熄住骋涨剐烫历冯双正面手垫球双正面手垫球 双手正面垫球技术的基本动作要领 一、准备姿势 两脚开立，距离比肩稍宽，膝关节弯曲，上体前倾，重心着力点在前脚掌，两肩前探超出膝关节，两臂自然弯曲置于胸腹之间，抬头看球，随时准备移动。 召乃埠柔贩锤脖久绘苫表蜡汀懊禽壹喧讨慑佳录旭泪建盗丰荐同妨抬悍吃双正面手垫球双正面手垫球 二、垫球手型 ①抱拳式 ②叠掌式 款连码驮阔戌爸挺戍阜卤嘱缸炕案憾泛米憾攘溶捍待篡寝谰榜吵乙贼朗虐双正面手垫球双正面手垫球 三、击球点与部位 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的 平面处。 炎奇嘲惺津身澡械妈寺样噶痘体间毡椽狙聊派饮桩够哗提擂伪减敬祈璃蹿双正面手垫球双正面手垫球 四、垫球技术分解动作 垫球技术口诀： 插、夹、提、蹬 插：降低重心，两臂 前伸，插到球下 夹：含胸收肩，两臂夹 紧，两肘