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七年级双杠单元教学流程 甘溪中学：梁汝斌 单元学习目标： 1、身体发展目标：发展学生上肢和腰腹力量，提高身体的柔韧性和协调性。 2、知识技能目标：学生学会双杠支撑、移行、摆动、悬垂等多种技术，初步掌握联合动作，基本形成杠上灵燕般轻捷的姿态。 3、心理发展目标：培养勇敢顽强、自信和敢于展示自我的良好心理品质。 4、社会适应目标：自觉遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互相指导的学习氛围。 教学重点难点: 直臂顶肩，以肩为轴摆动 课次 教学内容 学习目标 重点难点 教与学的主要方法和手段 一 杠端跳起成分腿坐 1、初步学习跳起支撑成分腿坐动作，让学生体验杠上感受。 2、发展上肢与腰腹力量，提高身体的协调性。 3、培养学生勇敢顽强的精神和增强自信心。 跳起支撑并腿前摆高于杠面 1、教师讲解示范动作要领。 2、仔细观察、体验动作要领。 3、教师巡回指导。 4、学生分组练习，教师巡视。 5、教师评析。 6、力量练习 二 分腿坐前进 1、初步掌握分腿坐前进时挺髋，夹腿后摆等动作。 2、发展上肢和腰腹部力量，提高身高柔韧性和协调性。 3、培养学生大胆果断、积极参与的意识。 直腿、挺髋提重心 1、教师讲解示范 2、学生练习，教师巡回指导。 3、正误对比，启发引导。 4、分层练习，相互保护帮助，促进提高。 5、交流小结。 6、素质练习。 三 复习杠端跳起成分腿坐—分腿坐前进 1、学习与初步掌握杠端跳起成分腿坐—分腿坐前进的动作联合。 2、发展上肢力量和腰腹力量，提高身体的柔韧性和协调性。 3、培养学生勇往直前，争取胜利的自信心理。 动作力度和连贯性的确立 1、教师示范联合动作。 2、学生分组自练。 3、单一动作展示与点评。 4、分层练习，教师巡视。 5、联合动作展评。 6、力量练习。 四 各种支撑与自我健身方法体验 1、让学生掌握几种支撑动作和健身方法，明确其锻炼的作用与人体素质发展关系。 2、培养学生锻炼的自觉性，形成自锻和终身锻炼的习惯。 3、提高学生学习兴趣，养成互助互动相互交流的学习氛围。 懂得几种锻炼方法对人体素质发展的关系 1、教师引发几种支撑的动作方法，激发学生积极思维。 2、散点分组练习。 3、自创练习。 教师介绍健身方法。 学生健身练习。 教师介绍练习单、双杠中手起泡后的医治和处理方法。 五 支撑移行与支撑摆动 1、学习支撑及支撑摆动的技术动作。 2、发展上肢和腰腹肌肉力量，提高身体的协调性。 3、培养学习刻苦学习，团结协作的精神 直臂顶肩，以肩为轴摆动 1、教师示范，讲解掌握动作的要领和练习方法。 2、自测支撑摆动的次数。 3、俯卧单撑移重心练习。 4、俯卧支撑前送髋练习（体验送髋）。 5、支撑慢速移行（体验移动重心）。 6、在杠端放标志物坐前摆伸髋跳下 7、组观摩与展示点评。 六 支撑摆动前摆下 1、基本掌握起摆技巧，明确前摆近最高点，手迅速推杠，重心移动，两腿摆过杠，着地屈膝缓冲，身体站稳的过程。 2、发展肩带力量和身体的协调性。 3、培养学生勇敢、果断的意志品质。 直臂顶肩、并腿展髋、换握推杠 1、教师示范“起摆的动作”建立印象。 2、分组跳起支撑“起摆”练习。 3、跳起前摆越杠下。 4、杠端前摆越橡皮筋。 5、保护与帮助体验练习。 6、支撑摆动--前摆下。 七 组合练习 1、将已学的单个动作组合练习起来加以练习，衔接自然。 2、提高学生身体的协调性和柔韧性。 3、激发学生学练积极性，树立良好的成就感。 前进一次与支撑摆动的连接与推手越杠动作 1、教师示范讲解三个动作的组合过程。 2、学生小组交流合作尝试组合练习。 3、教师巡回指导。 4、分层练习，给予适当保护和帮助。 5、学生展示，师生互评。 八 杠端跳起撑分腿坐－前进一次－支撑摆动前摆下 （考查） 1、改进和提高动作质量，形成杠上动作的良好姿态。 2、培养大胆、顽强、自信的良好品质，树立展示自我的信心。 3、培养学生间的竞争意识。 树立信心，克服心理障碍 1、教师讲解示范，宣布评价标准。 2、学生动作回顾与实践，教师巡视指导。 3、师生参与共同评价。 展示树典型。 5、交流小结。 安全保障 准备活动充分，场地平整。 2、在练习和接力中必须严格按老师要求进行 3、进行安全教育，注意相互间的保护与帮助 评价与 方法 1、能积极主动，认真刻苦参加练习，并能积极思考问题，勇敢、顽强、积极向上，不断克服困难，战胜自我，比较自信。 2、动作连贯、自然，幅度大，节奏好，有弹性，下法充分展体，落地稳。? 甘溪初中杠上运动《双杠》课时计划 年级 七 人数 41 日期 执教 梁汝斌 班级 2 组班形式 自然班 男21 周次 课次 8—（1） 女20 内容 主题 1、双杠：杠端跳起成分腿坐8—1 2、游戏：改换追击目标 重点 跳起支撑并腿前摆高于杠面 难点 分腿压杠坐的时机 学