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快乐羽毛球 研发管理部内部交流 sunnyliu 目录 羽毛球场地 握拍 发球 规则 不好的习惯 羽毛球场地 单打 双打 握拍 正手握拍 握拍 反手握拍 发球 正手发球 反手发球 发球 合法发球 一旦发球员和接发球员都站好各自的位置，任何一方都不允许延误发球。 发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内，脚不触及发球区和接发球区的界线。 从发球开始，直到球发出之前，发球员和接发球员的两脚必须都有一部分与球场接触，不得移动。 发球员的球拍应首先击中球托。 在发球员的球拍击中球瞬间，整个球应低于发球员的腰部。 在击球瞬间，发球员的拍杆应指向下方，使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手。 发球开始后，发球员必须连续向前挥拍，直至将球发出。 发出的球，应向上飞行过网，如果未被拦截，球应落在规定的接发球区内（即落在线上或界内）。 如果发球不合法，应判“违例” ，对方得分 单打发球 发球区和接发球区： 发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右区发球或接发球。 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 双打发球 发球区和接发球区： 发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右区发球或接发球。 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。(即先发球的一方只有一次发球权，没有二发，所以一旦首发失球，就得交由对方发球) 一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。 图解双打发球 站位 前后站位 左右站位 记分规则 采用国际羽联现用的直接得分制，除每局第一个发球外，其他发球方为上一球的胜方，发球位置为：自己现有得分为双数时在右边场区，自己现有得分为单数时在左边场区。双打站位规则为在开局的站位基础上，当自己方发球并且该回合获胜的情况下换位，其他情况无需换位。 男女双打、混合双打和男女单打比赛都以21分计，在20分平的情况下，先领先对手2分者为该局的胜方。 比赛开始前，双方掷硬币选择首局发球权和场地；下一局比赛发球权属于前一局的胜方。 每完成一局比赛，双方球员交换场地。如果前两局比赛出现2:0时，该项比赛结束，如果比分为1:1，则打第三局，双方在11分时交换场地。 比赛规则 团体赛 比赛采用五局三胜制： 本次团体赛分别由男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打各1场共五个项目组成。其进行顺序依次是：男单-女单-男双-女双-混双。队员不可兼项 以单循环形式进行，最终根据积分确定各队排名。 小组赛积分规则：每场比赛胜方得2分，负方得1分，弃权得0分，最终结果按每队总得分情况进行排名。 若出现积分相同的情况，首先按照净胜局算分，净胜局多者胜出；当净胜局数相同时，则根据相互之间胜负关系进行判断；若胜负关系相同，再按照各局小分算净胜分，总净胜分多者胜出。 打羽毛球的几个坏习惯 等球站姿  当球在对方场地时，在等待对方回球的时候，不少人双脚都是左右平行站的。但是因为前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的接网前球成功率就高了些，‘疗效显著’。 看球 ??????? 球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。。。? 站位 ???????? 球打出后，习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。。。 ???????? 球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站在击球的位置不动。 击球点 ??????? 击球点高比击球点低好处要大的很，呵呵，可能每位都有体会，但每次都能击中个人的最高点却非常难，因为习惯很难改变，但的确非常有效。 网前扑球 ???????? 网前扑球很容易出界下网。。。????????? 如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑啊，可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。 ???????? 如果花的力气小一点，别让球出界或下网的话，其实大多数情况下攻击力已经足够得分了（因为对方准备时间很短，高手除外）。 双打网前握拍 ???????? 双打时，网前封网的人可能有这个习惯：拍子是放下的而不是举起来的。 ???????? 一般，如果在网前能击中球话，大多是由上而下的（除非对方放了个高质量的网前球），所以，拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。所以双打网前的人应该保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。 双打时非击球者的跑动