孕期营养12课件.pptVIP

* 孕期营养保健 ---- 生命和健康的基础 母亲营养与胎儿的关系： 母体的营养物质 胎盘、 羊水脐带、 胎膜 胎儿的生长发育 血液 运输 物质 交换 什么是营养？ 人体为了生存养身，从外界获取食物营养的行为，食物被摄入人体后的消化吸收、代谢、利用、排泄的生理过程。 以上各个环节以及多种因素，都会影响到营养这一过程。 摄入≠吸收 食物≠营养? 什么是营养素？（1）人体必须营养素：碳水化合物，蛋白质，脂类、维生素、矿物质水六大类。（2）食物中其他有效成分：膳食纤维.（3）自然界不存在全营养素的食物。（4）营养素补充剂 食物的分类：粮谷类动物性食品豆类及制品奶类及制品蔬菜水果类调味品类  孕期营养保健的重要性*平衡膳食 ，营养素摄取均衡和充足是母亲建康，胎儿发育正常的重要条件。*营养过剩和不足都会影响母亲建康和胎儿发育。*妊娠期多种并发症与饮食不当有关。（糖尿病、妊高症、胆汁淤积症、贫血、钙缺乏）。 ? 孕期饮食原则： *合理（烹调 搭配 餐制） *适量（各类食物要定量，加餐不加量） *均衡（各类食物的量和比例平衡，摄入营养均衡，符合生理需求） *个体化（因人而易） 孕期每日饮食“九个一” 标准一至二杯合适的奶制品