2016情绪管理与压力释放.ppt

总结：一个中心，二个基本点、三大作风、四项注意 四个最好 一个中心：以健康为中心。健康是“1”，其余是“0”。 二个基本点：糊涂一点、超脱一点 三大作风：助人为乐 知足常乐 自得其乐 四项注意：合理膳食，适量运动 戒烟戒酒，心理平衡 四个最好：最好的医生是自己 最好的药物是食物 最好的心情是宁静 最好的运动是健走 保持快乐的技巧 经常保持微笑 学会和别人一块分享喜悦 乐于助人 随时保持自己的一颗童心 学会和各种人愉快的相处 保持幽默感 保持幽默感 要能处乱不惊 学会宽恕自己和他人 有几个知心朋友 要有目标和追求 常和别人保持合作,并从中获得乐趣 保持适度的自信心 尊重弱者 偶尔放纵自己一下 不做违法犯罪的事 具备胆识和勇气 要经常运动，比如提水、走路 经常出去呼吸一下新鲜空气 不要总是追求不属于自己的东西 要懂得浪漫 任何时间都要相信：成功的男人背后一定有一个成功的女人成功的女人背后一定有一个成功的男人 要知足常乐:比如我们已经拥有了“保时捷” 有空就去度几次假 不要财迷 从现在开始， 不庸人自扰， 踏实工作， 好好生活， 做一个让人感到快乐的人 做一个让自己更