4.1走进青春.ppt

2、青春期的身体（生理）变化主要表现在哪些方面？ * * * * * * * * 赵 薇 我 姚明 4岁，幼儿园，1．20米；7岁，小学一年级，1．50米；9岁，小学三年级，1．70米；13岁，初二，1．97米……2002年5月初，姚明去美国体检，认真的美国人给他量出来了：2．26米。巨人是在这个时候有了一个准确的身高，并且在全世界惊异的目光里踏上了他璀璨的星途。 (2)现在的你和以前的你在身体方面有什么不一样? (1)现在的姚明和以前的姚明有什么不一样? (3)这些变化对我们意味着什么？ 我的身体迅速增高，声音变粗，面部及身体开始长毛，脸色及身体开始长毛，脸色长出青春痘等。 不经意间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。 胎儿期 幼儿期 小学期 发育期青春 青春晚期 成年期 婴儿期 乳儿期 1、什么是青春期？ 你知道吗？ 人的一生可分为哪几个阶段？ 壮老年期 青春期是人体生长发育的第二个高峰期 P36相关链接 青春期的身体变化主要表现在三个方面：身体外型的变化，身体内部器官的完善，性机能的成熟。 青春期的身体变化主要表现在三个方面： 身体外型的变化 如：身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等 身体内部器官的完善 如：心脏、肺、脑等已接近成年 性机能的成熟 如：女生卵巢发育，产生月经，乳房发育，声音变尖 男生睾丸发育，出现遗精，长胡须，有喉结，变声 我长得太胖了！ 怎么我还不长高啊？ 为什么身上的体味变重了？ 我的脸长了小痘痘，真难看！ 我为什么长胡子了！ 面对身体的变化，你有过这样的困惑吗？ 长痘痘 变声 体味 长胡子 进入青春期，我们对自己身体的变化更加敏感。我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象。 长痘痘、变声等，这些都是正常的吗？ 怎么我还没有长高啊？ 怎么我还不长胡子啊？ 进入青春期，身体的成长有的人快，有的人慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。这些是正常的吗？ 我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。有的快,有的慢,有的先横向发展,有的先纵向拉长。即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。 但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。 3、如何看待青春期的生理变化? ①在青春期，我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。 ②我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。有的快,有的慢,有的先横向发展,有的先纵向拉长。即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。 面对青春期身体的变化，我们在日常生活中应该注意什么问题？ ①注意补充营养，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。避免暴饮暴食、挑食及盲目节食。 ②加强体育锻炼。 ③保证充足睡眠 在我们的身体悄悄变化的同时，我们的心理也在发生着一系列的变化。这些变化让我们感到既新奇又困惑。 感到孤独，不愿与人交往 情绪波动较大，容易失去控制 未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任 观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面 遇到挫折容易失去自信，悲观失望 追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想 朝气蓬勃，勇于探索 珍惜友谊，渴望交际 情感丰富，热情高涨 渴望独立，有“成人”感 思维活跃，想象丰富 富有理想，追求真理 以上说明了青春期心理充满 。 矛盾 4、青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾，是我们成长过程中 的心理现象。 正常 5、青春期的心理矛盾有什么影响？（为什么） 积极影响： 消极影响： 构成了我们向前发展的动力 让我们感到苦闷，处理不好会成为妨碍我们发展的阻力 （3）向他人倾诉，寻求帮助 （1）转移注意力，如：听音乐、打打球等 （2）做自己的心理医生：如记日记 （4）在适当场合宣泄，如：放声歌唱、去踏青等 6、如何调控青春期的心理矛盾？ ①向父母、老师、同学朋友以及社会寻求帮助 。 ②学会当自己的“心理医生”。例如…… * * * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网