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讲究仪表美 ——养成正确的坐立行姿势 卖鱼桥小学校本课程之健康生活 正确的坐姿 抬头，两眼向前方，躯干挺直，两肩摆平，上身与大腿垂直，两脚着地。 不良坐姿对身体产生的影响 坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。 正确的立姿 头、背、臂和脚跟在一条直线上，两肩摆平，抬头、挺胸，两眼平视，腹部微收，两脚微开，脚尖稍外斜，重心落到脚跟。 正确的行走姿态 上身保持端正，当右脚向前迈一步时，左手同时自然向前摆动，身体重心向前移动，如此进行交替。脚尖应指向前方，不要向内或向外斜。 瞧她们走得多神气！ 文明、美观坐立行姿势 坐——坐如钟 立——立如松 行——行如风 做一做 坐一坐 ?站一站 ?走一走 比比谁的姿势最好 看谁记得牢 桌椅合适，坐得正， 挺胸抬头，站得直， 双肩背包，走得稳， 姿势不正不文明， 斜肩驼背不美观啊，不健康！ 作 业 排队时谁站得最直 上课时谁坐得最正 上操时谁走得最神气 * * 看他们站的多整齐
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