发球落点精度的控制.doc

转贴次数：2 共有12篇贴子 【发球】发球落点精度的控制 网球运动教练 29位粉丝 2楼如果无法把球发到你要的落点，球的速度和旋转将变得毫无意义。控制发球方向是发球完全成功的最关键的一个环节。ACE球固然伟大，但并非每个人都可以持续不断地用高速度发球来击溃对手。更重要的是如何战术性地发球，开始这一分的争夺。发球的优势在于有机会从一开始就有机会掌握着这一分的主动权。有了良好的发球控制，你可以选择诸如用发球把对手调动到场外或发向他的弱侧一边。如果你想完全控制你的发球，记住下面几点： 2009-6-19 10:58 回复 网球运动教练 29位粉丝 3楼 2009-6-19 10:58 回复 网球运动教练 29位粉丝 4楼1.注意前脚的位置要熟练控制发球的落点，先要控制身体平衡。许多球员把发球落点不准归咎于抛球不好，我认为不妨先看看你脚的位置。如果你的前脚经常因为抛球路线变来变去而要移动位置，那会造成发球站位不稳定。发球时后脚向前移动是可以的，但前脚应该保持不动（除非是为了帮助上体转动而作稍微地转动）。实际上，大部分时侯抛球方向是和前脚大脚趾所指的方向一致，允许向左或向右偏差一到二英寸。如果你能稳定地这样抛球，你的发球能控制得更好。球员最大的错误是为了帮助命中目标而改变抛球。当然发上旋时你的抛球应该更靠脑后。但是基本的强力一发的抛球必须和前脚在一直线上，这和你发球的方向朝哪里没有关系 2009-6-19 10:58 回复 网球运动教练 29位粉丝 5楼 2009-6-19 10:59 回复 网球运动教练 29位粉丝 6楼2.运用良好的肩部转动。肩部转动不但能加大发球力量，还能提高发球精度。休闲球员经常面向球网发球。这迫使挥拍臂承担了更多的力量负担，导致发球准确度下降。那些能经常性地击中目标的球员通常都有良好的转肩动作。转肩动作也在发球的准备过程中提供了良好的姿势。同时令你的对手无法判断出你瞄准的方向。 2009-6-19 10:59 回复 网球运动教练 29位粉丝 7楼 2009-6-19 10:59 回复 网球运动教练 29位粉丝 8楼3.练习击中目标发球的基本落点有三个：外角，追身和内角。尽管施加不同种类和数量的旋转会带来许多落点变化。但这三个是最关键的点。练习发点的最好的方法是找个足够大的区域作目标。不要把目标定得像网球一样大小，那样做不太现实，而且你越尝试越会感到沮丧。同时也要避免过分用力。把注意力更多地放在节奏，时机，抛球和落点上。同一落点的发球尝试不要连着超过三个到五个。这样做能防止你为了击中目标改变抛球和发球动作。可以考虑把用削球发到外角的小斜线作为第四个落点。这个落点应该在发球线内几英尺，离单打边线约几英寸的地方。这样的发球能把你的对手调动到场外，无法回位。 2009-6-19 11:00 回复 网球运动教练 29位粉丝 9楼 2009-6-19 11:00 回复 网球运动教练 29位粉丝 10楼4.调动对手发球时要考虑两个位置。一个是球的落点，另一个---也许是更重要的-----对手回球时的位置。举例来说，假设你是右手持拍站在右区，想把球发到内角T 字区。如果你发球带侧旋（弧线从右向左），球落在T字区后反弹后的飞行轨迹会朝向你的对手。这虽然也可能是个不错的发球，但是一记平发落在同样的落点后，球会离你的对手比侧旋球更远，会让他更难接。 2009-6-19 11:00 回复 网球运动教练 29位粉丝 11楼另一方面，右手持拍者站在右区，用同样的侧旋发球但落点选在外角，这样的发球弹地后的飞行轨迹比平发球离对手更远。为了让你的发球能拉开对手或压迫对手，你必须尝试在发球中加入各种旋转来找到合适的落点。要达到理想的发球效果，发球时要根据飞行线路的不同，选择直接瞄着目标或者略微偏向目标的一侧瞄准。这就是为什么说对于发球成功而言，球的落点及旋转的重要性不亚于球速。