失眠中西医结合诊疗课件.pptVIP

中医治疗失眠的现状 有效，效果的几率？ 有效方药是？ 中西医诊疗如何结合达到临床效果最优？ 中医药治疗失眠的临床研究开展问题？ * * * * 在对失眠的处理方面,在1500人当中，服用过药物或采用其它缓解方法仅有27％的患者;仅很少一部分患者（5％）采用医师处方缓解失眠状况。 * * 一、非药物治疗 （二）行为治疗方法 1、睡眠卫生教育——养成良好的睡眠习惯与规律 创造舒适的睡眠环境（温度、噪音、光线、床） 避免睡前吸烟、饮酒、茶、咖啡等，少饮水 不在床上进行非睡眠活动，如看电视、阅读、 听收音机等；尽量不要午睡 睡前放松、日间规律运动（下午）：30-40分钟 行为治疗 2、刺激控制训练 —— 稳定睡眠-觉醒节律，提高睡眠效率 只在有睡意时上床 若在15～20分钟还未入睡，应离开卧室，有 睡意时再回到床上 只要需要便重复前2步 早上定时起床 一、非药物治疗 行为治疗 3、其他： 放松训练：减少觉醒 热水澡、静坐、自我按摩、腹式呼吸 光照治疗 ： 适于睡眠-觉醒节律障碍如睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差反应等。 一、非药物治疗 行为治疗 二、药物治疗 理想的催眠药 （一）理想的催眠药物应具有以下特点： 迅速诱导入睡，不妨碍自然睡眠结构 白天无残留作用，不影响记忆功能 无失眠反跳 无成瘾性 无呼吸抑制作用 不与酒