十二时辰养生课件.pptVIP

生命日循环平衡论— 十二时辰养生 引 言 《黄帝内经》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不忘作劳，故能形而神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” 。 “阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣之行之，愚者佩之。” “从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。” “阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。” “春夏秋冬，四时阴阳，生病起于过用，此为常也。” “故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。” 《中藏经?劳伤论》曰：“调神气，慎酒色，节起居，省思虑，薄滋味者，长生之大端也。” 唐代孙思邈《备急千金要方?养性序》曰：“善摄生者，卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制。” 《新唐书?裴度传》曰：“颐养之道，当顺适时候，则六气和平，万寿可保。” 养生宜“法于阴阳，和于术数，”要因“天之序”。 何为天？一日曰天！ 天，是生命的周期，即为24个小时一个生理周期，日出而作，日落而息的生理周期。天是生命的精准寿命衡量单位！ 一天地球完成自传一周； 一天人完成日循环一周； 阴阳的日循环、日平衡决定着人体的健康！ 人的生命因“日循环平衡”而存在！疾病源于“日循环不平衡”的打破！ 人的生命活动，比如工作、休息、营养、排泄等都是以“