第一课预防近视告别胖肥中学版.docVIP

疾病预防健康教育教师参考教案 第一课 预防近视，告别肥胖 教学目标： 同学们能够： 了解眼睛的结构及其作用； 了解近视的含义、表现、危害及其危险因素； 懂得近视防治的正确方法； 掌握如何计算自己的体质指数BMI； 熟悉肥胖对于身体的危害； 了解肥胖是可防可治的。 教学材料： 媒体（PPT） 小镜子 计算器 课程说明： 活动一：简单了解眼睛的结构 建议时间：2分钟 让同学们从镜子中仔细观察自己的眼睛，引入主题。从外面看，我们的眼睛主要是由眉毛，上眼皮，眼睫毛，透明的角膜，眼白（巩膜），虹膜和瞳孔组成。虹膜的颜色决定了眼睛的颜色，不同的人种，其虹膜的颜色都是不一样的，白种人是蓝色的，黑种人是黑色的，我们黄种人则是棕黄色的。 活动二：说一说眼睛的作用 建议时间：2分钟 我们的眼睛很重要，它能帮助我们看清周围的一切，我们每个人都离不开它！ 互动：让同学们讨论一下眼睛在日常生活中的作用：帮助我们读书写字；看电视、玩电脑、春游时，欣赏美丽的风景，等等。 活动三：了解近视的定义 建议时间：3分钟 简单的说，近视就是看近物清楚，看远物模糊。如图所示：未近视时这位同学能清楚的看清黑板上的字迹，近视后坐在相同的位置黑板上的字迹大小没有改变，然而她所看到的字迹却是模糊的。这就是近视前后的视觉变化。 近视的专业定义是：在眼调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视（myopia）。 活动四：近视的分类 建议时间：2分钟 最常用的是根据近视度数分类的，我们将小于300度的近视称为轻度近视，300～600度为中度近视，600以上则为高度近视。 互动：请戴眼镜的同学说一说，你的眼睛是多少度？属于哪种近视呢？ 活动五：近视的危害 建议时间：3分钟 互动：让同学们讨论近视后给生活所带来的不便。 近视之后需要佩戴眼镜，这会影响我们的外观，由于看不清黑板，脖子不断向前伸，时间久了容易变成弯腰驼背，影响生长发育。我们尚未近视时，视野是清晰的，近视之后就会变得模糊，随着近视度数的加深，视物会变得更加模糊，如果我们不采取措施，任其发展到高度近视后，就可能会出现一系列并发症，如视网膜脱离，玻璃体混浊等，最后只能与黑暗为伴！ 活动六：近视的成因及其危险因素 建议时间：:3分钟 关于近视的成因，目前还在研究中，但多数人认为，近视是多因素综合作用导致的，遗传是基础，并受行为和生活方式及营养因素共同作用的影响。关于近视危险因素研究的较多，大量研究显示城市儿童的近视患病率高于农村，教育水平越高、视近作业时间越多、户外活动时间越短、阳光接触时间越少，近视患病率越高。另外，照度水平越低近视患病率越高，夜晚开灯睡觉的儿童近视患病率较高，父母近视的孩子近视患病率也较高。 活动七：近视的主要预防措施 建议时间：5分钟 1. 减少看电视、玩电脑的时间。 2. 每天到户外活动1小时。小知识点：科学家研究发现，增加户外活动时间可以阻止近视的发展，因为晒太阳能够促进一种名叫“多巴胺（dopamine）”物质的释放，它可以预防近视的发生。 3. 连续看书1小时，休息10分钟。 4. 多看远处，休息眼睛。 5. 做好眼保健操。 6. 不在阳光照射或暗光下阅读写字。 7. 不开夜灯睡觉。 8. 端正读写姿势：胸离课桌一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。 9. 开灯看电视，尽可能坐的离电视远些。 10. 不挑食，多吃种类丰富的蔬菜水果。 11. 加强体育锻炼。 12. 早睡早起，保证充足睡眠。让眼睛充分休息。 活动八：我的视力我知道 建议时间：1分钟 1. 定期检查视力，当视力低于5.0时，就说明你可能近视了，要及时告诉父母。 2. 看东西出现模糊、流泪时，说明眼睛出现问题了，要及时告诉父母、老师。 活动九；从眼睛主题过渡到肥胖主题 建议时间：2分钟 了解了我们的眼睛，大家看下自己和周围的小朋友，你们对自己的体重满意吗？平时活动的时候轻便吗？有没有小朋友想改变自己的体重？ 活动十：儿童肥胖的流行现状 建议时间：0.5分钟 2010年全国学生体质与健康调研结果显示，7-18岁城市男生超重和肥胖率为23.2%，城市女生超重和肥胖率为12.7%，乡村男生超重和肥胖率为13.8%，乡村女生超重和肥胖率为8.6%。 目前，农村儿童青少年超重和肥胖比例增长明显加快，东部及沿海农村地区年增长率已经超过当地城市地区。 活动十一：用宣传册中人物形象介绍肥胖形成的过程 建议时间：9-11分钟 1）通过动画形象引入主题“快乐运动、健康饮食”（0.5分钟） 帅帅是班里的体育明星，跑步、跳远、跳高样样都很棒，踢足球、打篮球的时候又有劲又灵巧，同学们都喜欢跟他玩。 豆豆却有一点胖，踢足球的时候跑不动，打篮球总是很吃力。所以有时豆豆会觉得有点困扰，他常