孕妇防蚊极力推荐 食物驱蚊妙处供参习.docVIP

孕妇防蚊极力推荐 食物驱蚊妙处 　　夏季除了天气让人烦躁外，蚊虫叮咬更是让人们十分厌恶的事。由于日常使用的蚊香、杀蚊剂含有化学成分，所以，不建议孕妇使用。孕妇吃什么好?孕妇怎么吃才可以做到驱蚊?其实食物中有一些元素是可以驱蚊的，孕妈妈们可以采用食疗方法驱蚊。 　　食物可以驱蚊 　　蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子也会离你远点。 每天适量地服用一些维生素B。因服用后，维生素B经人体新陈代谢，从汗液或尿液排出体外，会产生一些特殊的气味，蚊虫很讨厌这种气味，因而不敢接近人体。 吃大蒜可有效驱蚊，因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味。 　　驱蚊食谱推荐 　　1、蒜炒西洋菜 　　西洋菜也称豆瓣菜，每100克蔬菜中，豆瓣菜的胡萝卜素含量高达9.5毫克，是蔬菜中的冠军，当然也是驱蚊的能手。 　　材料：西洋菜500g 蒜、盐、猪油适量。 　　制作方法： 　　西洋菜摘好，洗净滴水。蒜切碎。西洋菜下沸水烫一下。烫好后用清水冲洗一下，沥干。热锅，下猪油把蒜炒香。再放西洋菜翻炒。放盐炒均匀。出锅。 2、蒜蓉西兰花 　　西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。每100克广东产的西兰花中，其胡萝卜素的含量为7.2毫克，驱蚊不在话下。 　　材料：西兰花一朵、蒜