学习压力应对团体辅导供参习.docVIP

一、活动主题：甩开“它”，大家来！ “学习，你要好好学习”，我们每时每刻面临着父母或者老师的期望和叮嘱，可我们做到了吗？面对如此殷切的希望，我们可能会因为这巨大压力而止步；所以，及时缓解各种学习压力，让我们重拾学习热情，就是我们这次活动的主要目的。 二、活动目的 （1）帮助学生找到压力源，直面压力并寻找合适的释放方式； （2）鼓励学生间相互交流，寻找适合自己的方法； （3）帮助学生重建自信，重拾学习热情； 三、活动时间 45分钟。 四、活动地点 活动室、操场或者教室。 五、参与人员 班级同学、指导老师、班主任等。 六、活动总体方案 阶段 阶段目标 老师指导 学生参与 进行时间 准备阶段 准备视频、压力关系表、信纸和活动室； 暖身阶段 活跃团体氛围，让学生放开心怀； 让学生产生共鸣，切入主题； 1、介绍自己和团体活动； 2、进行分组，保证每组8至10人左右 3、播放视频《我很忙》； 4、引入活动主题； 1、音乐欣赏； 2、配合老师，完成共鸣； 3分钟 游戏阶段 帮助学生认识压力及其危害； 积极寻找可能的压力源，以帮助学生应对； 1、导出游戏和规则； 2、引导学生发现出错的原因； 3、点明压力与错误率的关系； 4、引导学生说明对压力的看法和可能的源泉； 1、游戏一：青蛙跳水； 2、说明自己以为的原因； 3、讨论压力源； 12分钟 1、帮助学生认识并释放压力； 2