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测试一下你10年后的体重想知道自己10年后有多胖吗?开始测试一下吧!1、你对洋快餐的热衷程度?A、每周3次或更多。B、每周2次以下。C、基本不去。2、总是难以抗拒可口的甜点诱惑?A、每周有4份或以上的蛋糕作为茶点。B、每周最多只有3次机会品尝茶点。C、几乎从不吃这些甜腻的食品。3、你对菠菜、水果的“感情”如何?A、每周保持3天或以上的时间吃蔬菜，以沙拉为主。B、每周3天或以上的时间吃蔬菜，以罐头为主。C、每周只有一两天吃蔬菜，也很少饮用果汁。4、是否经常在外面就餐?A、几乎每天都有。B、每周两次左右。C、很少有应酬。5、是否嗜好含酒精饮料。尤其是伏特加、WHISKY?A、经常这样。B、偶尔喝一点。C、从不喝酒。6、看看你餐桌上的肉类。A、餐餐见肉，而且以猪肉为主。B、天天看到肉，但种类多样。C、很少吃肉。7、怎样补充水分?A、渴了喝甜饮料。B、经常喝矿泉水和纯净水。C、以水、绿茶或不加牛奶和糖的红茶为主要饮料。8、总有在看电视的时候吃零食的习惯。A、每天如此。B、每周3次左右。C、很少。 　9、除了上下班.没有什么其他的运动方式。A、基本如此。B、会找时间去健身房锻炼。C、经常步行或骑车。10、健身方式的选择。A、以柔和的方式为主，如瑜珈、太极等。B、以中等强度的为主，如高尔夫、慢跑、骑车等。C、以中等以上强度为主，如拳击、篮球、足球等。11、休闲方式。A、经常到郊外野炊。B、很少去。C、从不去。12、你家号称胖子家庭，全都胃口倍儿好。吃饭嘛嘛香。A、基本上这样。B、父母的身材比较胖，但兄弟姐妹的身材还算好。C、父母的身材在同年龄的人当中，算得上苗条型。13、经常减肥。也经常反弹。A、是。B、反弹，但概率不是很高。C、基本不反弹。 　14、经常选择服用减肥药来减肥。A、是。B、偶尔。C、合理饮食加适度运动。15、你已经是个妈妈了。.A、坐月子期间，毫无顾忌地吃。B、选择营养成分丰富的食物。C、拒绝任何高热量食物。16、有何种不同的兴趣爱好。A、爱好比较丰富。B、每月和朋友一起娱乐的机会不超过5次。C、每月和朋友们在一起的机会只有4次或以下。17、心情郁闷的时候。只想用吃东西来发泄不满和愤懑。A、经常如此。B、偶尔这样。18、工作较为繁忙。A、非常繁忙。B、很少加班。C、几乎每个工作日都可以准时下班。19、性格开朗、幽默?A、很开朗，是朋友和同事中出了名的开心果。B、你和大多数朋友一样，没有特别的个性，但是也没有明显的抑郁。C、“郁闷”是你的口头禅。快去看看你十年后的体重吧!将你选择的答案后面的数字加起来，再加上你当前的体重，基本上就是你10年之后的体重。你的体重增加在5千克之内：你一定是个严格要求自己的人，能保持窈窕的体型。而且，你也懂得放松自己的心情，生活对你来说，还是美妙的人生体验。你的体重增加在10千克之内：你对自己不是那么严格，也没有太多的毅力，偏偏又有着较为旺盛的食欲，于是，体重增加就难免了。你应该重新审视一下自己的生活态度，保持体重不仅仅为了漂亮，健康才是最主要的目的。你的体重增加在10千克以上：你已经过于放纵自己了。女人绝非不应该宠爱自己，而是要讲究宠爱的方式。即便你有一千个理由放弃窈窕和美丽。你也有一千零一个理由来保持健康。 网址： 第 1 页，共 1 页