产妇运动与休息.pptVIP

产妇的休息与活动指导 小组成员： 黄晓明、孙建红、 肖雅云、杨萍 高囡、徐静 产妇的休息 环境 睡眠 注意事项 产妇的活动 好处 时间 注意事项 适合的运动 产妇的休息——环境 产妇的卧室要做到空气流通，要经常打开门窗通风换气保持空气新鲜，排除室内乳气、汗气、恶露血腥气，空气新鲜有益于产妇精神与情绪愉快，有利于休息，身体的恢复。 卧室要保持清洁整齐，做到窗明几净，光线柔和，以促进睡眠。室内家具用具放置整齐，可摆放香花，芳香悦目，心情舒畅。 室内温度20度—25度，湿度50％—60％。 避免养宠物。 产妇的休息——睡眠 产妇在分娩时消耗了很多体力，加上失血、出汗，身体虚弱，所以产后一定要充分休息。产妇除了保证每天8～9小时的睡眠外，白天最好再安排2小时的午睡。 恢复身体和体力的恢复 提高食欲 促进乳汁分泌 产妇的休息——睡眠 产后，应避免仰卧，最好取健侧侧卧或俯卧位。 剖宫产分娩的产妇平卧6~8小时后，可以翻身 活动及侧卧。 可以防止子宫后倾 利于恶露的排出，预防感染 减轻疼痛，促进伤口愈合 产妇的休息——注意事项 ①产妇不宜睡弹簧床，因为弹簧床太软，易引起骶髂关节错缝、耻骨联合分离，造成骨盆损伤。 ②分娩完毕，不能立即上床卧睡，应先闭目养神，稍坐片