情绪管理与压力调适.pptVIP

生命的省思 6.我為何不快樂？ 7.我為何鬱悶？ 8.發生了什麼事，讓我曾經想到要自殺？ 心理健康的人（具有下列生活指標）：（G.Corey） 1.??? 正確覺知與適當情感表達 2.??? 自覺是一個自由且負責的人 3.??? 能處理壓力 4.??? 能自我覺察與成長 5.??? 婚姻、家庭與人際關係和諧穩定 6.??? 能維持生計及保持身體健康 7.??? 有具體而有意義的生活目標 8.??? 能寬恕別人 9.??? 有良好的性生活或異性交往 10.有心靈寄託或宗教信仰 法鼓山副住持果暉法師 處事四態度 面對它 接受它 處理它 放下它 （台）咱坐置同隻船面頂 （國）往二十一世紀的方向航行 （台）免驚風 免驚湧 （國）因為有你給我信心 （台）咱坐置同隻船面頂 （國）往二十一世紀的方向航行 （台）將你的手交乎我 （國）今日的承諾 是永恆的約定 （國）你給我一顆心 我還你一生情 （台）你給阮一分的愛 阮會用十分來還 （國）你給我一顆心 我還你一生情 （台）你給阮一分的愛 阮會用十分來還 ※一顆心 一生情 2.知足常樂、永保進取 3.超越自我、克服憂慮  只有淚水沖洗過的眼睛，才能有真正開闊的視野。  祈求 上帝賜予我平靜的心，接受不可改變的的事；給 我勇氣，改變可以改變的事；並賜予我，分辨此二者 的智慧。 不要對敵人心存報復，因為受害最深