亚健康与保健品的使用.pptxVIP

亚健康体质与保健品的使用杨海涛 博士亚健康的概念和含义亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身 疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、 “灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康自测方法1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品？ 2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律？ 3、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗？ 4、是否有脑供血不足，表现为/view/17261.htm头痛、头晕、/view/4708.htm失眠多梦、/view/296864.htm记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等？ 5、是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等。 6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观，不愿与外界接触。 7、/view/28202.htm免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。 8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。 9、 “将军肚”早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、/view/17959.htm脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 10、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。 亚健康体质经常被忽略⒈心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。 ⒉汗出津津，经常感冒：经常自汗、/view/2090.htm盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。 ⒊舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。 ⒋面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。 ⒌四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。 ⒍指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。 ⒎潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结。 ⒏口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。 ⒐.体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。 ⒑视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。亚健康的易发人群⒈精神负担过重的人； ⒉脑力劳动繁重者； ⒊体力劳动负担比较重的人； ⒋/view/26060.htm人际关系紧张的人； ⒌长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）； ⒍压力大的人； ⒎/view/5747.htm生活无规律的人； ⒏饮食不平衡、吸烟、酗酒的人。 /dx //dx/151017/4711124.html/dx/151017/4711125.html/dx/151018/4711203.html/dx/151018/4711204.html/dx/151018/4711205.html/dx/151018/4711208.html/dx/151019/4711498.html/dx/151019/4711499.html/dx/151019/4711501.html/dx/151019/4711507.html/dx/151020/4712609.html/dx/151020/4712618.html/dx/151020/4712622.html/dx/151020/4712628.html/dx/151021/4714907.html/dx/151021/4714912.html/dx/151021/4714925.html/dx/151022/4715386.html/dx/151022/4715389.html/dx/151023/4715959.html亚健康综合症计算机病：又称反复紧张性损伤症、计算机键盘疲劳综合征、上网过多障碍症。 高楼综合征：以玻璃和混凝土为材料建成的现代高层楼房里，尽管装备着完善