各类八宝粥的做法.docVIP

1、八宝粥的做法 材料：糯米半杯、薏仁１／３杯、红豆１／３杯、桂圆肉少许、莲子６０克、清水１２杯、砂糖少许。 1、将薏仁、红豆洗干净后泡水待软2、将糯米洗干净备用 3、把薏仁、红豆加12杯水煮约20分钟 4、把莲子、糯米、桂圆肉、加入锅内续煮至熟透 5、将砂糖加于粥内即成 2、甜八宝粥的做法 HYPERLINK /china-food/caixi/ \t _blank 菜系及功效：精品 HYPERLINK /chufang/diy/gaodianxiaochi/ \t _blank 主食 HYPERLINK /chufang/diy/tianpindianxin/ \t _blank 甜品/ HYPERLINK /chufang/diy/tianpindianxin/ \t _blank 点心 HYPERLINK /yaoshanshiliao/gongnengxing/meirong/ \t _blank 美容菜谱 HYPERLINK /gongyi.html \t _blank 工艺：煮 甜八宝粥的制作材料： 主料：糯米150克,赤小豆100克辅料：葡萄干50克,花生仁（生）50克,莲子50克,松子（炒）50克,枣（干）50克,桂圆50克调料：白砂糖200克 3、甜八宝粥的做法： 1.　糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.　糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用；3.　花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加适量冷水煮至熟软；4.　加入糯米粥及桂圆、红枣、松仁煮至浓稠状；5.　粥加入葡萄干及白糖，搅拌均匀，续煮15分钟，即可盛起食用。 食物相克 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗 HYPERLINK /yaoshanshiliao/jibingtiaoli/shenyan/ \t _blank 肾炎 HYPERLINK /yaoshanshiliao/zangfu/shuizhong/ \t _blank 水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、 HYPERLINK /yaoshanshiliao/zangfu/fuxie/ \t _blank 腹泻及心律失常等。花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致 HYPERLINK /yaoshanshiliao/zangfu/fuxie/ \t _blank 腹泻。 4、 HYPERLINK / 美食杰 HYPERLINK /yaoshanshiliao/gongnengxing/meirong/ 美容的饮食 甜八宝粥的做法 HYPERLINK /china-food/caixi/ \t _blank 菜系及功效：精品 HYPERLINK /chufang/diy/gaodianxiaochi/ \t _blank 主食 HYPERLINK /chufang/diy/tianpindianxin/ \t _blank 甜品/ HYPERLINK /chufang/diy/tianpindianxin/ \t _blank 点心 HYPERLINK /yaoshanshiliao/gongnengxing/meirong/ \t _blank 美容菜谱 HYPERLINK /gongyi.html \t _blank 工艺：煮 甜八宝 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥的制作材料： 主料：糯米150克,赤小豆100克辅料：葡萄干50克,花生仁（生）50克,莲子50克,松子（炒）50克,枣（干）50克,桂圆50克,调料：白砂糖200克 甜八宝 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥的做法： 1.　糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.　糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用；3.　花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加适量冷水煮至熟软；4.　加入糯米 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥及桂圆、红枣、松仁煮至浓稠状；5.　 HYPERLINK /chufang/diy/tangbaocaipu/ \t _blank 粥加入葡萄干及白糖，搅拌均匀，续煮15分钟，即可盛起食用。 食物相克 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗 HYPERLINK /y